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vc片能長(zhǎng)期按量吃嗎？vc片能多吃嗎？

時(shí)間：2017-09-07 16:59:44 編輯：cwh 1781

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vc片能長(zhǎng)期按量吃嗎

最好不要長(zhǎng)期吃。

服用過(guò)量維生素C一部分被機(jī)體分解,另一部分可直接由尿排出.但近年來(lái),根據(jù)臨床觀察及動(dòng)物試驗(yàn)證明,長(zhǎng)期大劑量服用維生素C有可能產(chǎn)生各種副作用.表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

(1)大量服用維生素C后,隨尿排出的草酸鹽顯著增加.例如每日服用維生素C4克,一周后,尿中排出草酸鹽的量可由每日58mg增加至622mg.因此,有些病人使用大劑量維生素C后,有可能發(fā)生尿路結(jié)石.

(2)可能降低某些婦女的生育力,而且還可能影響胚胎的發(fā)育,從動(dòng)物的試驗(yàn)中也說(shuō)明了這種現(xiàn)象.所以,婦女在服用維生素C時(shí)每日劑量不應(yīng)超過(guò)2克.

(3)正常人每天服用3克以上維生素C,可導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加,引起腹部絞痛和腹瀉.

(4)服用過(guò)量維生素C有破壞維生素B1：的作用.

(5)生長(zhǎng)期兒童服用過(guò)量維生素C,可影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育.

服用過(guò)量的維生素C可能會(huì)引起草酸及尿酸結(jié)石(泌尿系結(jié)石)的形成(攝取鈣,維生素B6及每天喝克足的水可以予以調(diào)整).攝取過(guò)量時(shí),會(huì)引起一些不舒服的副作用,如腹瀉,多尿,皮疹等.有以上癥狀時(shí),必須停藥或減量.

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1、天然維生素C可促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)皮膚彈性，防止肌膚干燥老化，美白祛斑。 2、維持結(jié)締組織之正常，因?yàn)槟z原蛋白是形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要物質(zhì)。 3、具有抗氧化性，能保護(hù)人體免受自由基的傷害，增強(qiáng)免疫力、提高抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。4、維生素C可以幫助傷口加速愈合;可以預(yù)防貧血;預(yù)防惡性腫瘤，還可以保護(hù)身體內(nèi)的其他維生素A，維生素E不受破壞。

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vc篇適量吃好處多多，但千萬(wàn)不要過(guò)量哦。