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時間:2016-03-14 13:48:52 編輯:本站整理 304
痛經(jīng)是女性常見的婦科病之一,讓人腰酸墜脹,痛不欲生。一個月一個月的循環(huán)往復(fù),你還是飽受折磨而無計可施嗎?其實,找對方法,就可以和痛經(jīng)說拜拜啦!
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類,原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
長期坐在辦公室的女性,總是缺乏運動,體內(nèi)血液循環(huán)不通暢。玫瑰花茶性質(zhì)溫和,具有較強(qiáng)的活血化瘀,調(diào)和臟腑的作用,并能幫助加快人體新陳代謝速度,加快血液循環(huán),同時還能幫助減輕痛經(jīng)時的劇烈疼痛感。此外,玫瑰花茶還能淡化面部色斑,美容效果也是很不錯的哦。
很多MM都是要漂亮不要健康,在大冬天穿著單薄的衣裳,導(dǎo)致下半身寒氣聚集,從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、體質(zhì)虛弱,加劇了痛經(jīng)的癥狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶,幫助調(diào)理血氣,溫補(bǔ)體虛型的身體。如果可以的話,建議使用姜茶外敷或者泡腳,這樣寒氣能夠更快散出。
過度減肥、長期熬夜都容易造成女性氣血兩虛。氣血兩虛的人平常很容易感到疲憊,工作的時候打不起精神,臉色也比較差。想要改善這種狀況,就要從基礎(chǔ)開始調(diào)理。推薦喝高麗參茶,因為高麗參性溫、滋養(yǎng)氣血,能夠較快改善氣血兩虛的情況。此外,還要多吃菠菜、瘦肉等富含鉀質(zhì)以及維生素的食物。
有時候,痛經(jīng)并不是因為身體缺乏什么或者發(fā)生病變,而是因為壓力過大。月經(jīng)即將到來之時,容易引發(fā)情緒波動。加上職場女性工作困擾很多,很容易引發(fā)心理性壓力過大,導(dǎo)致痛經(jīng)。這類型的痛經(jīng),可以選擇飲用薰衣草茶。薰衣草具有凝神靜氣的作用,能有效緩解痛經(jīng)。
很多女性痛經(jīng)過后會伴隨經(jīng)量增多,長久不下,這是因為血熱體虛。想要改善這種癥狀,不僅需要補(bǔ)血,還要益氣和氣。血熱的女性千萬不能吃涼性的食物,雖然表面上血熱暫時轉(zhuǎn)為中性,但是如果不進(jìn)行體虛的食補(bǔ),反而會導(dǎo)致體虛越來越嚴(yán)重。
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