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春天a型流感怎么預(yù)防

時(shí)間：2016-02-19 13:38:44 編輯：本站整理 456

今日聽廣播，主持人說Ａ型流感肆虐，醫(yī)院已有兩個(gè)病房染病，甚至包含醫(yī)護(hù)人員也中標(biāo)。春節(jié)期間因?yàn)榱鞲胁l(fā)重癥已經(jīng)有65例，9人死亡。我自己在門診量也是大增，真的不少民眾得Ａ／Ｂ型流感從急診回診或新診斷，看來真的因?yàn)榇汗?jié)的返鄉(xiāng)潮，加速了流感的散播速度。

春天a型流感怎么預(yù)防

流感和感冒哪里不一樣

我一直以來非常注重口罩與看病人前後之洗手，雖然門診大量有接觸這類的病人，但是我頂多一兩年感冒一次。去年武陵農(nóng)場大爆發(fā)諾羅病毒疫情，大家惶恐退票退房，我們幾個(gè)原本因訂不到票而無法看櫻花的醫(yī)護(hù)人員，立馬備好乾凈的水、洗手液、和口罩就沖了，決定拚拚看，四個(gè)人也都沒事。觀念與做法正確，還是最重要的。

有監(jiān)于網(wǎng)路資料繁雜難判斷其正確性，我整理了一些比較有根據(jù)的最新科學(xué)研究與個(gè)人看法與大家分享（發(fā)現(xiàn)原來日本提倡漱口還蠻久的），回歸今天的主題：如何有效預(yù)防感冒？

春天a型流感怎么預(yù)防

重點(diǎn)提要

對于健康體，將感染感冒的機(jī)會降到最低，我建議：

1. 平時(shí)就應(yīng)該以健康為目標(biāo)：固定運(yùn)動(dòng)，五蔬果（若不行則應(yīng)補(bǔ)充維他命等）。

2. 遇到冬季，感冒流行時(shí)...

簡易法：勤洗手注意衛(wèi)生，戴口罩，多多漱口，預(yù)防注射。

行有余力：多補(bǔ)充益生菌、鋅、多吃蔬果補(bǔ)充維他命C、其它。

感冒的預(yù)防切斷傳染途徑

一、健康時(shí)，衛(wèi)生靠洗手避免病從口入

ｗｈｏ　　全家，包含病人。

ｗｈｙ　　避免接觸的外來病菌，帶到健康的鼻與口。

ｗｈｅｎ　吃飯前、準(zhǔn)備食物前（特別忌諱用手拿食物分別人）、如廁後、換尿布後、打噴嚏與咳嗽後等。

ｈｏｗ　　1. 用肥皂洗手20秒以上，每一部位包含指縫間、指甲內(nèi)都需要注意。2. 若沒肥皂，用酒精性乾洗手液是可以被接受的。

春天a型流感怎么預(yù)防

二、當(dāng)已經(jīng)感冒時(shí)減少散布，避免外出

ｗｈｏ　　病人

ｗｈｙ　　避免散布病原給其他人

ｗｈｅｎ　還在發(fā)燒的時(shí)候

ｈｏｗ　　1. 盡量減少和其他人接觸，戴口罩。得流感的人，建議在沒退燒藥下24小時(shí)不燒後才出來。2. 減少性交，直到病情完全好轉(zhuǎn)（2002年CDC建議）。

春天a型流感怎么預(yù)防

三、建議接受疫苗施打

施打疫苗確實(shí)有大幅降低急性會厭炎、白喉、百日咳等疾病！

對小孩、老人、孕婦也是利多于弊。但注射之前請務(wù)必和醫(yī)師確認(rèn)過敏史。

春天a型流感怎么預(yù)防

其他預(yù)防方法改善自我體質(zhì)

1. 益生菌：以Lactobacillus為主，確實(shí)數(shù)據(jù)上有：

降低感染的次數(shù)

已經(jīng)感染時(shí)不舒服的天數(shù)

降低抗生素的使用

降低小朋友學(xué)校的缺席率（這竟然也有統(tǒng)計(jì)！？）

2. 口服或鼻用鋅的補(bǔ)充：

10/15mg每天（不過每個(gè)研究吃的量差異很大），有機(jī)會減少感染天數(shù)和嚴(yán)重度。

3. 漱口：

建議用水（日本是用生水因?yàn)楹?，但在臺灣我還是建議開水好些）或含碘的漱口水漱口（市面上有專用配方）。一天4次，一次30秒以上，可以帶走／殺死致病的細(xì)菌或病毒，其實(shí)也算是切斷感染途徑。個(gè)人比較不喜歡酒精性的，殺菌性較不確定，且口感偏刺激些。理論上含氯的漱口水也可以，但相關(guān)研究較少。