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冬天洗澡水溫60度行嗎？60度的水可以洗澡嗎？

時間：2017-01-06 14:26:52 編輯：5號網(wǎng)-lkn 5958

冬天洗澡總是很折磨人的意見事情！有人覺得冬季天氣太冷，洗澡不僅容易感冒，還會導(dǎo)致寒氣入侵身體。也有人覺得冬天洗澡很舒服，能放松身體。關(guān)于，冬天洗澡水溫60度行嗎？60度的水可以洗澡嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

冬天洗澡水溫60度行嗎？60度的水可以洗澡嗎？

冬天洗澡水溫60度行嗎

冬天洗澡水溫60度不行。冬天洗澡的時間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問題?！岸臻L時間高水溫的洗澡，引起表層毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓突然下降，腦供血不好，心臟供血不好，最后暈厥。洗澡時水溫應(yīng)該控制在45℃以下。

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60度的水可以洗澡嗎

洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35～37℃．若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧．洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。60度水溫遠(yuǎn)高于人體溫度，所以人不能在里面洗澡。

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冬季洗澡的最佳時間

睡前兩小時洗澡。熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

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洗澡的三個小竅門能治病

1.疲勞時常搓臉：

多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械纳窠?jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。

2.消化不良勤吸氣：

食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次；泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

3.便秘揉肚子：

洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動增加。因此，淋浴雖然節(jié)約時間，但只會對皮膚表面產(chǎn)生刺激，內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。