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“春捂”到底應(yīng)該捂哪兒春捂是什么意思

時(shí)間：2023-02-25 10:09:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

這春天要到了，春捂也要開(kāi)始了，這個(gè)春捂是指要捂什么地方呢？這所謂的春捂是一種什么樣的養(yǎng)生方式？

“春捂”到底應(yīng)該捂哪兒

為什么捂？

春捂是指在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí)，不要過(guò)早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)，減少疾病的發(fā)生，“藥王”孫思邈也曾說(shuō)，“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛”。

專(zhuān)家介紹，在春季，人體的毛孔會(huì)由相對(duì)閉鎖的狀態(tài)慢慢舒張，而春天里往往風(fēng)較大，從中醫(yī)角度講，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，侵入人體內(nèi)部，常常有春寒凍人的感覺(jué)。此外，春天氣溫變化較大，過(guò)早地脫掉厚衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。

春捂的意義更多是防止傷風(fēng)感冒。專(zhuān)家建議，一般情況下，立春后最短也要捂15天左右，否則過(guò)早脫掉厚衣，頭部、下肢、手部、咽喉等在一冷一熱的氣溫變化中，導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。

何時(shí)捂？

一般而言，15℃是一個(gè)臨界溫度——當(dāng)氣溫低于15℃時(shí)，要繼續(xù)捂；當(dāng)氣溫高于15℃時(shí)，可以考慮減一點(diǎn)衣服。另外還有一個(gè)原則是：如果捂的時(shí)候不出現(xiàn)口干咽燥、冒汗等，即便氣溫達(dá)到或高于15℃，亦不必急于減衣物；如果感覺(jué)捂出了汗，即便氣溫未達(dá)到15℃，亦應(yīng)考慮適當(dāng)減衣物。

什么時(shí)候結(jié)束春捂合適呢？專(zhuān)家認(rèn)為，如果氣溫15℃以上的天氣持續(xù)7天以上，就可考慮結(jié)束春捂。

哪里捂？

春捂的重點(diǎn)在人體下半部。這是因?yàn)?，人體下半部血液循環(huán)比上半部差，易受風(fēng)寒侵襲，故寒多自下而生。因此，春季穿衣應(yīng)注意下厚上薄，縱然氣溫升高，亦不可驟減下身衣物，以免關(guān)節(jié)炎、胃腸產(chǎn)生疾病。

春捂不是讓人穿更多的衣服，而是應(yīng)以人體感受到溫暖為主，不要覺(jué)得春捂非要捂出汗，捂出汗反而會(huì)損傷陽(yáng)氣。另外，秋褲、襪子不要減得過(guò)早，因?yàn)殛?yáng)氣是往上走的，身體下部受涼之后，陽(yáng)氣升不起來(lái)。

專(zhuān)家提出有三個(gè)重點(diǎn)部位需要注意保護(hù)

1.捂腹

肚臍和腹部的其余部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。

2.捂背

背是一身陽(yáng)氣匯集的地方。背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率。后背如果受寒，容易陽(yáng)氣不足。

3.捂腳

因?yàn)槿梭w下半部的血液循環(huán)要比上半部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和點(diǎn)。

如今很多年輕人喜歡穿鞋露腳踝，過(guò)早穿上短裙、破洞牛仔褲，甚至露出腰部，這會(huì)增加患關(guān)節(jié)炎或多種婦科疾病的概率。