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落枕要多久才能恢復(fù) 落枕要冷敷還是熱敷

時間：2021-10-25 18:10:08 編輯：5號網(wǎng)-linyin 0

落枕是一種常見的現(xiàn)象，很多人都落枕過，而導(dǎo)致落枕的原因也是非常多的，但很多人對于落枕什么時候能恢復(fù)有疑問，那么落枕要多久才能恢復(fù)？落枕要冷敷還是熱敷？

落枕要多久才能恢復(fù)

其實(shí)一般來說的話，落枕之后的三天之內(nèi)，是可以恢復(fù)的。如果沒有經(jīng)過特殊治療，恢復(fù)時間會明顯延長，可能需要2-3周左右恢復(fù)正常。落枕通常就是睡覺的時后，枕頭高度發(fā)生了偏差，從而造成了頸部肌肉組織的扭傷，或者患者小關(guān)節(jié)的錯位。針對于這樣的一個情況，其實(shí)根本就不用去醫(yī)院。落枕產(chǎn)生后可以適當(dāng)理療，比如熱敷，可以外貼云南白藥膏，可以輕度按摩，調(diào)整枕頭的高度。在日常的生活當(dāng)中，只要熱敷一下，或者說是按摩一下就可以了。

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落枕要冷敷還是熱敷

對于落枕以后的病人還是需要積極的進(jìn)行熱敷的。熱敷的主要目的還是為了促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而就可以改善病人肌肉痙攣的情況，從而緩解落枕的臨床癥狀。如果進(jìn)行冰敷，就會使得肌肉收縮、血管收縮，會加重病人落枕的臨床癥狀的，所以說對于落枕的患者還是需要積極的進(jìn)行熱敷的。另外，還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電、按摩等理療的辦法，局部可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化淤藥物進(jìn)行治療，慢慢就會康復(fù)的。如果是由于風(fēng)寒侵襲引起的落枕可以用疏風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛的藥物進(jìn)行治療，如：葛根湯加減，建議平時注意頸部的保暖。

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落枕要不要睡枕頭

落枕后睡覺時應(yīng)枕頭枕，睡覺枕枕頭可以將頸部置于合理體位，能解除頸背部肌肉疲勞，改善肌細(xì)胞血供，有利于頸部保健。落枕也是一種頸椎病，是一種癥狀比較簡單的頸型頸椎病，會導(dǎo)致頸肩部的疼痛，還會伴有頸部旋轉(zhuǎn)活動困難，落枕的處理主要是對癥治療，口服消炎止痛以及解痙的藥物，比如美洛昔康、醋氯芬酸等，可以配合鹽酸乙哌立松口服，有助于松弛局部肌肉緊張。關(guān)于落枕睡覺時要不要枕頭，建議是需要合適高度的枕頭，不能過高也不能過低，讓患者在平臥時保持頸部輕度前屈，側(cè)臥位時枕頭高度和肩部高度差不多，讓頸部盡量在生理姿態(tài)下達(dá)到最舒服的姿勢，可以有助于癥狀緩解，平時要加強(qiáng)頸部的活動和功能鍛煉，注意頸部的保暖，也可以預(yù)防落枕。

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落枕要不要活動脖子

落枕應(yīng)該少動，因?yàn)槟诼湔淼臅r候，頸部會產(chǎn)生疼痛感，如果您此時頸部的活動量增大，則對應(yīng)的疼痛感也會出現(xiàn)加重的現(xiàn)象。所以建議您此時要少動脖子，可以使用毛巾對脖子部位進(jìn)行熱敷處理，緩解局部肌肉的疲勞感，疏通局部經(jīng)絡(luò)，從而緩解局部的疼痛感。另外，您也可以采取局部針灸、理療等方式進(jìn)行治療，不要枕太高的枕頭，平時要保持合理的睡眠姿勢，注意做好脖子部位的保暖工作。

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