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胸部松弛的原因是什么？胸部松弛該怎么辦？

時(shí)間：2016-08-18 15:02:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 431

女性的乳房是女性重要的性器官，在兩性活動(dòng)中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一個(gè)方面，也是性敏感區(qū)。那么胸部松弛的原因是什么？胸部松弛該怎么辦？

胸部松弛是什么原因

1、乳下垂的女性有是因?yàn)椴溉楹笕榉炕謴?fù)不好、乳腺萎縮使乳房變小引發(fā)松垂。因哺乳過(guò)程中乳房二次發(fā)育后恢復(fù)不良所引發(fā)的乳房下垂現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。

2、就是因?yàn)橛械呐赃^(guò)度減肥造成乳房下垂，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致，多見(jiàn)于中青年婦女。

3、胸部下垂還有的是因?yàn)槔夏耆藘?nèi)分、泌機(jī)能下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都、明顯退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

每個(gè)人的乳房大小、軟硬、堅(jiān)挺下垂以及敏感程度都不一樣，就像每個(gè)人的面孔各不相同。這都是正常的。了解乳房松弛是什么原因非常重要。

胸部松弛怎么辦

食補(bǔ)

多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會(huì)產(chǎn)生脂肪，還有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。

牛肉，魚等肉質(zhì)品里也含維他命B，可促進(jìn)胸部發(fā)育。

水果可以多吃吃木瓜，堅(jiān)果類食品，也有健胸的妙用。

運(yùn)動(dòng)

光吃不動(dòng)不能根本解決問(wèn)題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。

有空的時(shí)候，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以找兩個(gè)喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之后，一手拿一個(gè)，向上，向外擴(kuò)展，再收縮回來(lái)。運(yùn)動(dòng)中，可以放點(diǎn)音樂(lè)，聽著優(yōu)美的音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)可以讓你忘了疲倦。

游泳也是很受推崇的利于胸部發(fā)育的運(yùn)動(dòng)之一。雙臂的劃動(dòng)，帶起水沖擊胸部，仿佛在享受水的按摩。

內(nèi)衣

在選擇胸衣的時(shí)候，盡量選擇鋼托的，可以完全托起你的整個(gè)胸部，便它不會(huì)垂下來(lái)，夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，最好也穿著胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來(lái)的下墜感。

按摩

將乳房從下往上推若干次，再?gòu)膬蓚?cè)往中間推若干次。再像洗臉一樣，打圈往中間按摩乳房四周。

用手托住一側(cè)乳房，將乳頭輕輕往外拉提，再輕手。換另一側(cè)乳房。若干次。

早晚可以按摩十分鐘，對(duì)豐胸很有幫助。

胸部松弛的按摩方法

以雙手按著胸部，輕力按壓，至感到胸部向前擠，重復(fù)5次

張開手掌，以掌邊由胸部外圍輕輕上下揉搓，來(lái)回5次

在胸部下圍左右來(lái)回輕揉，重復(fù)5次

手掌置于胸口，輕輕搓揉胸部?jī)?nèi)側(cè)位置，重復(fù)5次

最后雙手以八字形的手勢(shì)在左右兩邊胸部來(lái)回按摩

上述方式只能是改善，嚴(yán)格執(zhí)行可以看到療效。貴在堅(jiān)持。

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