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時間：2016-07-13 11:12:56 編輯：本站整理 2486
經(jīng)常熬夜，夜生活，性生活豐富的人，易損耗元?dú)猓w內(nèi)精氣耗損嚴(yán)重，會使指甲上的月牙漸漸消失，如果月牙已經(jīng)全無的人，首先要做的第一見食就是看自己有沒有一個合理的作息時間，如果作息不規(guī)律，要調(diào)整，一般晚上11點(diǎn)后就要進(jìn)入熟睡狀態(tài)。
沒有半月痕的人，體內(nèi)不僅精氣不足，營養(yǎng)也跟不上機(jī)體需要；需要大量的補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)，主要以蛋白質(zhì)為主，優(yōu)質(zhì)蛋白為最佳，蛋類，奶類，魚類，豆類，堅(jiān)果，小麥胚芽，黑色食物等都是不錯的營養(yǎng)補(bǔ)充佳品。堅(jiān)持一個月后拇指上會長出月牙，長期堅(jiān)持，其他手指也能逐漸長出半月痕。
沒有月牙的人往往機(jī)體免疫力低下，同意疲勞乏力，精神不振，易感冒，手腳怕冷，面色蒼白，體質(zhì)偏寒性，建議加強(qiáng)鍛煉，適量的運(yùn)動可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)和新陳低代謝，有提高免疫力的功效，機(jī)體氣血精力充足，對月牙的長出也是有幫助的。
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