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時(shí)間:2018-04-13 17:42:13 編輯:cwh 813
澳洲睡眠片是一款據(jù)說(shuō)沒(méi)有副作用的保健品,可以說(shuō)是失眠人士必備的,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹澳洲睡眠片保質(zhì)期 澳洲睡眠片能放多久?
澳洲睡眠片的保質(zhì)期是兩年,囤貨的小伙伴在兩年內(nèi)要吃完哦。
一直想找一款能提高睡眠質(zhì)量的保健品,在沒(méi)去澳洲前晚上經(jīng)常會(huì)失眠多夢(mèng),睡眠質(zhì)量特別低,在國(guó)內(nèi)的時(shí)候就試過(guò)一些辦法,比如睡覺(jué)前按摩,香薰精油安神,睡前一個(gè)小時(shí)就開始聽(tīng)音樂(lè)醞釀睡意都感覺(jué)無(wú)計(jì)可施。剛到澳洲的時(shí)候偶然在墨爾本的一家藥房發(fā)現(xiàn)了這款保健品,聽(tīng)導(dǎo)購(gòu)說(shuō)這款保健品是桉樹里提取的精華,為什么一天有20個(gè)小時(shí)在睡覺(jué)?就是因?yàn)樗麄兂缘氖氰駱涞娜~子于是就抱著試一試的心態(tài)買了一小瓶,每天睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)吃一到兩片,剛開始效果當(dāng)然不是立竿見(jiàn)影的效果,因?yàn)楫吘共皇前裁咚?,可是到吃了半個(gè)月之后驚喜的發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量明顯的已經(jīng)開始好轉(zhuǎn)!睡眠質(zhì)量明顯的提高了!興奮到要跳起來(lái)好多人看見(jiàn)我都說(shuō)感覺(jué)明顯起色好多啦。
現(xiàn)在已經(jīng)開始吃第二瓶啦,因?yàn)榘闹薜谋=∑肥羌兲烊徊患尤魏螙|西的,所以保質(zhì)期都不會(huì)特別長(zhǎng),所以我每次都是只買最小瓶的,吃完再買能保證吃到的能是最新鮮噠,當(dāng)然了買小瓶的不如大罐兒的劃算!如果家里有爸爸媽媽也睡眠質(zhì)量低下,睡的不踏實(shí)的可以買一大盒一塊兒吃哦,澳洲的保健品一定要首選在warehouse藥房買,因?yàn)檫@個(gè)是澳洲老牌也是最大的連鎖藥房,針對(duì)的是當(dāng)?shù)赝峁剩瑑r(jià)格會(huì)比中國(guó)人開的藥房高點(diǎn)兒(會(huì)經(jīng)常有打折活動(dòng))但是能保證100%是正品!是正品!是正品!
黃芪白術(shù)治失眠
【功能主治】補(bǔ)中益氣,疏肝解郁。主治失眠癥。
【偏方組成】黃芪30克,白術(shù)、陳皮、黨參、當(dāng)歸、甘草各9克,升麻15克,柴胡12克。
【用法用量】每日1劑,水煎,分2次服。
【加減】如兼有陰虛者,可加麥冬、石斛各9克。
【病例驗(yàn)證】治療42例,睡眠均明顯好轉(zhuǎn),睡眠時(shí)間延長(zhǎng)最短1小時(shí),最長(zhǎng)8小時(shí),平均3小時(shí)以上。
易倦怠應(yīng)多吃:
◆富含鐵的食物,如瘦紅肉。
◆富含鋅的食物,如甲殼類和貝類。
◆深綠色蔬菜,以攝取葉酸。
◆復(fù)雜碳水化合物,如面食。
◆肉、魚和蛋,以攝取維生素B12。
應(yīng)少吃、忌吃:
◆糖、蛋糕、餅干和糖果。
◆茶、咖啡和可樂(lè)中的咖啡因。
◆酒精
特別說(shuō)明:
造成疲勞的原因有很多,疾病、壓力、缺乏睡眠、飲食不均等都有可能。但最常見(jiàn)的原因則是,因?yàn)樨氀寡汗┭趿肯陆担瑢?dǎo)致倦怠感。
此外,如果食物中含大量精制碳水化合物,或熱量少、鐵、鋅不足,也都會(huì)造成疲勞。你可以透過(guò)減少食用精制糖,并養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣,來(lái)保持血糖穩(wěn)定。食用復(fù)雜碳水化合物,如全麥面包、燕麥制品,則可以提供穩(wěn)定而持久的能量。
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