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cla共軛亞油酸吃死人是真的嗎？

時(shí)間：2018-04-10 09:48:02 編輯：cwh 17602

對(duì)于cla共軛亞油酸，它的口碑是兩極分化的，很多人覺得它好也有很多人覺得它不好，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹cla共軛亞油酸吃死人是真的嗎？

cla共軛亞油酸吃死人是真的嗎

亞油酸是組成脂肪的多種脂肪酸中的一種。亞油酸既是人和動(dòng)物不可缺少的脂肪酸之一，又是人和動(dòng)物無法合成的一種物質(zhì)，必須從食物中攝取。共軛亞油酸(Conjugated linoleic acid,以下簡稱CLA)是亞油酸的同分異構(gòu)體，是一系列在碳9、11或10、12位具有雙鍵的亞油酸的位置和幾何異構(gòu)體，是普遍存在于人和動(dòng)物體內(nèi)的營養(yǎng)元素。

吃死人是不存在的，正確服用不可能吃死人。

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關(guān)于CLA的使用建議和用量

根據(jù)你購買的不同品牌的CLA產(chǎn)品，有著不同的包裝容量。但只要你以800毫克-2000毫克/天的攝入量，你都將取得比較好的預(yù)期效果。一定要認(rèn)真閱讀你購買的CLA產(chǎn)品包裝上的使用說明，并按產(chǎn)品說明執(zhí)行。

用法：因?yàn)镃LA不是興奮劑，所有它幾乎可以在一天中任何時(shí)候服用來幫助減掉你的脂肪。

建議：你可以隨餐使用。也可以在運(yùn)動(dòng)前30分鐘使用

你還可以將CLA作為一個(gè)獨(dú)立的減脂產(chǎn)品使用，也可以將其和其他減脂產(chǎn)品一起組合成一個(gè)套餐使用。CLA通常和左旋肉堿以及綠茶提取物等非興奮劑類減脂產(chǎn)品組合在一起。

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減肥吃什么好

牛油果

減肥過程中，洶涌而來的食欲是讓人難以堅(jiān)持的原因之一。此時(shí)，牛油果可以幫助消除食欲。

它對(duì)吃完飯后依然胃口大開的人十分有用。除此之外，想要美容、健康兼得，牛油果就是答案。另外，瘦身過度就會(huì)發(fā)生皮膚老化，而牛油果中維他命C豐富，可以預(yù)防這一情況。它與黃油味道相似，如果既想減肥又很喜歡吃黃油，不如用牛油果代替吧。

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肥胖原因

肥胖可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。醫(yī)學(xué)上也可把它稱為原發(fā)性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。這種肥胖的確切發(fā)病機(jī)制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多于能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進(jìn)食過多、體力活動(dòng)過少，社會(huì)心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特征等。繼發(fā)性肥胖是指由于其他疾病所導(dǎo)致的肥胖。繼發(fā)性肥胖占肥胖的比例僅為1%。根據(jù)引起肥胖的原因，又可將繼發(fā)性肥胖分為下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合征導(dǎo)致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。醫(yī)源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些藥物引起的，一般把這種肥胖叫做醫(yī)源性肥胖。能夠引起醫(yī)源性肥胖的藥物包括糖皮質(zhì)激素(可的松、氫化可的松和地塞米松)、酚噻嗪、三環(huán)類抗抑郁藥、胰島素等。另外，如果顱腦手術(shù)損傷到下丘腦也可以引起肥胖。由于醫(yī)源性肥胖的病因很明確，所以有人把醫(yī)源性肥胖也歸入繼發(fā)性肥胖之內(nèi)。