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時間：2018-03-26 15:28:26 編輯：cwh 8036
健身的人吃氮泵是非常好的，能夠有效增肌，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹氮泵對身體的危害 基本無副作用。
是沒有副作用的!氮泵增肌波還不錯它 有儲存體力、增加爆發(fā)力、幫助肌肉成長并減少乳酸的堆積，減輕運動后的酸痛感，有效提升肌肉中肌酸濃度，可使肌肉耐力與爆發(fā)力增強。它里面含的氨基酸都是對人體有利的，就是喝的太甜了，酸甜，有點跟喝糖精或者純檸檬汁一樣。對人體沒有害的!喝了之后主要感覺就是精力充沛，力量持續(xù)力都明顯增長因人而意， 它里面已經(jīng)包含了肌酸，所以是在肌酸的基礎(chǔ)上還加了許多東西。其實效果也是差不多的。
如果你是健身初學者 那還是肌酸加蛋白粉好了!后期可以選這個 這種人吃的也是比較少!一般都選蛋白粉加肌酸或增肌粉!
如果剛剛開始健身，不建議購買氮泵。
氮泵的作用大致可歸納為增加神經(jīng)興奮度、擴張血管、充氮后增強營養(yǎng)物質(zhì)對細胞的滲透(增強肌肉生長恢復)。
但是其缺點也需要您充分考慮，一方面氮泵中的咖啡因會一定程度上增加心臟負擔(對心臟功能有問題的人群)。另外對于新手，使用氮泵后很容易無法把握訓練的量，導致過度訓練，輕則訓練效果不佳，重則導致傷病。最后氮泵中的興奮成分長時間使用，會產(chǎn)生耐受性，進而導致使用效果下降。對了，我使用氮泵有時晚上會失眠!
一般有經(jīng)驗的人會選擇在大肌肉群訓練時使用氮泵，并且往往在瓶頸期使用氮泵可以幫助突破瓶頸，新手的話推薦認真學習適應(yīng)各種部位的訓練方法、掌握動作要領(lǐng)后再腳踏實地地訓練，此時我更加推薦您使用肌酸，等到基礎(chǔ)打好后再嘗試氮泵。
運動助你控制體重
運動能防止肥胖或有利于減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需為了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務(wù)。
運動幫你抵御疾病常葆健康
不管你現(xiàn)在多重，參加運動可增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)或“好”膽固醇的量，降低對身體不利的甘油三酸酯。體育鍛煉將令你血流暢通，降低你患心血管疾病的風險。經(jīng)常鍛煉事實上可以預防和控制一系列健康問題如中風、代謝綜合征、Ⅱ型糖尿病、抑郁癥、某些腫瘤、關(guān)節(jié)炎及摔倒。
運動給你帶來好心情
在體育館鍛煉或快走30分鐘可以幫你的忙。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學物質(zhì)，令你感到開心、放松。長期鍛煉讓你更加健美，對自己的容貌更加滿意，進而增強自信心和自尊心。
運動使精力充沛
日常鍛煉會增加你的肌肉力量，讓你擁有更強的耐力。鍛煉與體育運動有助于體內(nèi)將氧氣和養(yǎng)分的輸送到各組織，使心血管系統(tǒng)工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家務(wù)就更有勁了。
運動改善睡眠
睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常參加鍛煉，你便能入睡更快、睡眠更深。但睡前千萬別運動，否則你將太興奮無法入睡。
運動幫你重燃性愛之火
體育鍛煉會使你更美、更具活力，為你的性生活帶來積極影響。體育鍛煉對性生活的積極影響還遠不止這些，它能喚醒女人的欲望。況且經(jīng)常鍛煉的男士得勃起功能障礙的機率小于較少鍛煉的人。
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