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mp格斗蛋白粉怎么樣？

時(shí)間：2018-03-21 16:03:20 編輯：cwh 3022

mp格斗蛋白粉是一款適合健身人群食用的保健品，很多人知道這個(gè)牌子，卻不知道究竟值不值得買，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹mp格斗蛋白粉怎么樣？

mp格斗蛋白粉怎么樣

MP全名MusclePharm，是一款在健身人士中有著不錯(cuò)口碑的健身補(bǔ)劑品牌。訓(xùn)練前補(bǔ)充劑是透過(guò)加強(qiáng)肌肉力量及耐力而增大肌肉的訓(xùn)練量及強(qiáng)度，因此肌肉獲得更大程度的刺激，并促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。而訓(xùn)練前補(bǔ)充劑的成分也有很多種。這款Combat 格斗系列緩釋蛋白粉 4LB，強(qiáng)化了蛋白利用率，額外添加了支鏈氨基酸與谷氨酰胺，強(qiáng)化了及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。每份35克中，含25克蛋白質(zhì)，細(xì)致入微地供給肌肉組織8小時(shí)，額外的消化酶幫助吸收。

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蛋白粉什么時(shí)候吃最好

不要空腹吃，否則蛋白粉幾乎起不到其應(yīng)有的作用，會(huì)被消化氧化分解供能。一般而言，在鍛煉完成30分鐘左右補(bǔ)充30-50克蛋白粉是最好的。在當(dāng)天沒(méi)有鍛煉任務(wù)，安排休息的時(shí)候，可以早上早餐20克，晚上睡覺(jué)之前20克。

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喝蛋白粉的功效

1. 加快肌肉合成，增強(qiáng)肌肉力量;

2. 健身后，肌肉處于充血狀態(tài)，這時(shí)健身蛋白粉中的支鏈氨基酸能夠快速合成肌肉蛋白質(zhì)，促成肌肉成型;

3. 健身鍛煉對(duì)免疫系統(tǒng)影響很大，容易在高強(qiáng)度訓(xùn)練或長(zhǎng)時(shí)間耐力訓(xùn)練后受到抑制，這時(shí)健身蛋白粉能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，使健身更有效果。

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蛋白粉的食用誤區(qū)

一些蛋白粉的消費(fèi)者或是懷著美好的愿望或是受到廣告的鼓動(dòng)，賦予了蛋白粉太多的“超能力”，產(chǎn)生了一些誤區(qū)。

靠蛋白粉減肥

在一些減肥愛(ài)好者中間，有一種“高蛋白減肥法”曾經(jīng)流傳很廣。這種減肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質(zhì)食物，不吃脂肪和糖類。這樣的結(jié)果是，蛋白質(zhì)過(guò)量，必需的脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等嚴(yán)重缺乏。長(zhǎng)此以往，會(huì)引發(fā)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。結(jié)果很可能是減肥未果身先傷。

靠蛋白粉長(zhǎng)個(gè)、長(zhǎng)智力

一些家長(zhǎng)認(rèn)為蛋白粉是好東西，多吃可以幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子、長(zhǎng)智力。其實(shí)，孩子的身高和智力發(fā)育是受多種因素影響的。蛋白粉所能提供的蛋白質(zhì)，只是整體營(yíng)養(yǎng)中的一部分。它既不能夠，也不應(yīng)該替代其他營(yíng)養(yǎng)素。相反，大量進(jìn)食蛋白粉，可能會(huì)對(duì)孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成無(wú)形的、嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

靠蛋白粉增強(qiáng)免疫力

“羅馬不是一天建成的”。抵抗力的建立和維護(hù)是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。它依賴機(jī)體自身的調(diào)控，適宜的能量攝入，合理而完整的營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成。顯然，單靠蛋白粉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。不僅不夠，如果不好好吃飯而單純依賴蛋白粉，只會(huì)使抵抗力受到損害。

靠蛋白粉促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育

胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育單靠蛋白質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果沒(méi)有適宜的碳水化合物、脂肪酸、維生素和微量元素，再多的蛋白質(zhì)對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也是無(wú)濟(jì)于事的。相反，還會(huì)加重孕婦的內(nèi)臟負(fù)荷。