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孕婦奶粉怎么沖？孕婦奶粉用多少度的水沖？

時(shí)間：2017-09-30 09:08:04 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1164

孕婦奶粉是孕媽媽孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最直接最好的選擇，它專門針對(duì)孕婦補(bǔ)充葉酸、維生素、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。那么喝孕婦奶粉的時(shí)候，孕婦奶粉怎么沖?孕婦奶粉用多少度的水沖?

孕婦奶粉怎么沖

在沖奶之前一定是先放水再放奶粉，水一定要是溫開水，水溫在40-45度最好，不要過熱，這樣會(huì)分解奶粉的營(yíng)養(yǎng)。在加入奶粉的同時(shí)最好一邊放奶粉一邊輕輕搖勻，這樣可以使奶粉稀釋均勻。

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雖然每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本可以滿足孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求。一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會(huì)建議孕媽咪每天喝1～2杯。孕媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)原色攝入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一些、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

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需要注意的是，嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對(duì)大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，如果再同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過量，會(huì)對(duì)胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。例如，如果維生素A過量，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。

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孕婦奶粉用多少度的水沖最好

50度左右。具體多少度，準(zhǔn)媽媽們可以參考奶粉外包裝上的沖調(diào)說明。一般沖配方奶粉不建議用太熱或太冷的水沖，大概50度的溫開水就可以了。比如準(zhǔn)媽媽們買的是伊利的孕婦奶粉，那外包裝上注明的是用50度以下溫開水沖飲，那就按照這個(gè)水溫沖泡即可。太高的水溫沖孕婦奶粉，有可能會(huì)破壞奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分，所以不建議水溫過高。

孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉

應(yīng)按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營(yíng)養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。

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奶粉沖泡后有小顆粒是怎么回事

1、部分原裝進(jìn)口奶粉會(huì)有小顆粒現(xiàn)象

比如美國(guó)原裝進(jìn)口的雅培及美贊臣奶粉，相對(duì)比港版的顆粒大些濕些(這就是進(jìn)口美贊臣奶粉不上火而國(guó)產(chǎn)及港版上火的原因之一)，所以沖調(diào)這些奶粉時(shí)要多次加入分別沖調(diào)，盡量減少顆粒，通常越細(xì)的奶粉就越?jīng)]有那么天然。

2、沖泡水溫不合適

奶粉品牌不同，沖泡的水溫要求也是不同的，一般來說，奶粉適合的沖泡溫度是37—60度。如果顆粒多，最好水溫偏高點(diǎn)，當(dāng)時(shí)不要超過60度，會(huì)破壞里面的一些營(yíng)養(yǎng)成分;另外就是沖調(diào)時(shí)用手握奶瓶盡量搖勻會(huì)減少顆粒。

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