青青草精品在线观看,国产一区二区三区内射高清 ,五月天综合久久久

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2017-09-30 08:41:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1096

孕婦懷孕期間喝孕婦奶粉，可以有針對(duì)性的補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)。那么孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)有哪些？一起來(lái)了解下吧~

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎可以，兩者并不沖突。

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

說(shuō)明：

孕婦奶粉和雞蛋可以當(dāng)做早餐搭配，這兩者都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。所以孕婦奶粉和雞蛋是可以一起吃的。

注意：

一次不要吃太多，建議每天吃一個(gè)煮雞蛋就可以，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

另外，不建議將生的雞蛋放在孕婦奶粉中沖開吃，因?yàn)榕Ｄ讨械臏囟炔粔蚋撸u蛋并不能完全熟透，這種吃法可能會(huì)將生雞蛋中的細(xì)菌帶入人體，不僅不衛(wèi)生還不健康。

僅依靠牛奶的溫度是不能將細(xì)菌全部殺滅的，這樣的吃法容易引起腸胃炎，而且生雞蛋的蛋白質(zhì)不易吸收，這樣吃并不能補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

什么時(shí)候開始補(bǔ)充孕婦奶粉

建議孕中期以后開始補(bǔ)充孕婦奶粉。孕中期以后，胎兒的發(fā)育比孕早期更迅速，特別是孕中晚期以后生長(zhǎng)快速，除了要加大熱量的攝入之外，最重要的還要補(bǔ)充鈣。

此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲(chǔ)備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當(dāng)一部分孕媽咪由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長(zhǎng)及自身健康的諸多營(yíng)養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場(chǎng)上銷售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

孕婦奶粉則很好地彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，因此從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶，可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有條件的孕媽咪可以從孕中期開始，補(bǔ)充孕婦奶粉，彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不足。

孕婦奶粉主要有兩大優(yōu)點(diǎn)

專家提醒一：補(bǔ)充葉酸。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)也算的需求量比正常人高四倍。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，懷孕后缺乏葉酸，可造成胎兒神經(jīng)管畸形，以及流產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒體重過(guò)低等問(wèn)題。攝入充足的葉酸會(huì)促進(jìn)胎兒腦部和脊髓的發(fā)育。

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

專家提醒二：緩解孕期不適。

孕期反應(yīng)厲害，經(jīng)常惡心、嘔吐，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，喝孕婦奶粉可以補(bǔ)充很多丟失的營(yíng)養(yǎng)元素，而且與多維片和鮮牛奶比起來(lái)孕婦奶粉更容易引用，對(duì)消化道負(fù) 擔(dān)最小，不過(guò)需要提醒的是，孕吐很嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽媽引用。因?yàn)橐? 乳，這個(gè)時(shí)期的媽咪會(huì)消耗更多的能量和蛋白質(zhì)，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營(yíng)養(yǎng)且容易吸收。

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

在晚上睡覺(jué)前喝孕婦奶粉是最佳選擇之一

準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)要供給寶寶，因此容易抽筋，尤其凌晨三四點(diǎn)的時(shí)候最為明顯。這個(gè)時(shí)候晚上睡前喝孕婦奶粉可以緩解這個(gè)現(xiàn)象。

不是所有準(zhǔn)媽媽都適合喝孕婦奶粉

患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽，最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過(guò)快的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與多維元素片相比，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過(guò)量

如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多維元素片，可能會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量。但就個(gè)人的情況而定，如果飲用了孕婦奶粉后仍發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充的維生素不足，則可再吃多維元素片或其他營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品作為補(bǔ)充。

喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結(jié)構(gòu)

每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做恰當(dāng)?shù)脑鰷p。