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六個月寶寶可以吃什么菜泥？六個月寶寶能吃的菜泥有哪些？

時間：2017-04-20 17:00:15 編輯：5號網(wǎng)-liyun 705

寶寶在半歲的階段就需要添加輔食了，那么在這個階段的寶寶吃什么輔食比較好呢？下面就給寶寶介紹輔食的吃法，以及這個階段寶寶輔食的喂養(yǎng)技巧有哪些。

寶寶可以吃的菜泥推薦

土豆泥

食材：土豆1個。 做法：先把土豆去皮洗干凈后切成小塊，然后放入鍋內(nèi)隔水蒸熟后取出碾成泥即可。 營養(yǎng)成分：土豆含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)淀粉、維生素及膳食纖維等多種營養(yǎng)元素，可以滿足寶寶身體的營養(yǎng)需求。其中所含的蛋白質(zhì)和維生素B族可以增強寶寶記憶力，維生素C可以提高寶寶抵抗力。

菠菜泥

食材：菠菜3—4棵。 做法：先把菠菜放入鹽水里浸泡30分鐘，然后放入沸水中焯一下，撈起;再在鍋內(nèi)重新放入適量清水，將菠菜放進去煮熟后撈出，去掉梗留下葉子，最后把葉子切小段放入攪拌機中攪碎，去渣濾出菜泥即可。 營養(yǎng)成分：菠菜泥含鐵和葉酸較多，對寶寶的腦部發(fā)育有好處，還可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血;而且其營養(yǎng)豐富，還能給寶寶身體補充各種維生素、膳食纖維以及其他微量元素等，有助于提高寶寶身體免疫力及骨骼、牙齒發(fā)育等。

胡蘿卜泥

食材：胡蘿卜1根。 做法：先將胡蘿卜洗干凈，切成小塊，然后把胡蘿卜放入清水鍋中燉煮，待煮熟后將胡蘿卜塊撈出搗碎成泥即可。 營養(yǎng)成分：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素。胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能提高寶寶免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，對寶寶生長發(fā)育起著重要作用。

山藥泥

食材：山藥1根。 做法：先把山藥去皮洗干凈后切成小塊，然后放入鍋內(nèi)隔水蒸熟后取出碾成泥即可。 營養(yǎng)成分：山藥營養(yǎng)豐富，有健脾補氣、益腎養(yǎng)胃、促進消化的作用，非常適合嬰幼兒食用，而且其中所含的免疫促進活性黏蛋白還有增強寶寶抵抗力的作用。

半歲寶寶的飲食原則

4—6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1—2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F強化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調(diào)配)，蔬菜泥(3—4種)后，水果汁或泥(果汁要從2：1，1：1兌水開始，然后再喝原汁，接下來是果泥)，雞蛋黃(5月齡)，魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。

6個月喂食技巧

1、從這時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂食。

2、菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂食。

3、煮熟蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸蛋羹，每天半只。

4、稀粥由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂食，逐步增至5-6湯匙;也可添加燕麥粉、混合米粉、配方米粉系列。

5、在稀粥或米粉中加上1湯匙菜泥，如胡蘿卜泥或南瓜泥，稍稍加一點鹽。

6、如果寶貝吃得好可以減去一次喂奶。

喂養(yǎng)Tips：

添加新食物時，同時給予幾種寶貝熟悉的食物，讓他們樂于接受新食物。*米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面條一起喂食。*

這一階段是寶貝學(xué)習(xí)咀嚼和喂食的敏感期，盡可能提供多口味食物讓寶貝嘗試，并把多種食物自由搭配，滿足寶貝的口味需要。

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