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時(shí)間：2016-01-22 11:21:17 編輯：本站整理 633
嬰兒雖然不會說話，但從他的肢體語言可以了解一些跡象，像是打哈欠、吸吮手指。那么寶寶玩累了有什么表現(xiàn)，怎么讓他安靜睡覺？
新生兒疲倦時(shí)：新生兒累的時(shí)候會出現(xiàn)雙手握拳圍在臉頰旁邊、揪著自己耳朵、眼睛很難聚焦、眼皮顫動(dòng)、打哈欠、吸吮手指、拱背、搖晃手腳。
嬰幼兒疲倦時(shí)：比較大的嬰幼兒累的時(shí)候會出現(xiàn)需要?jiǎng)e人不停的關(guān)心、對玩具不感興趣、易哭、越來越黏人、行動(dòng)笨拙、越來越挑剔他的食物。
試著包住寶寶：將寶寶輕輕的包起來可以讓他的背部平穩(wěn)，并且避免他因?yàn)槭帜_揮動(dòng)而嚇到自己，然后冷靜下來。此外，使用這方法也可以當(dāng)成一種睡眠提示，提示寶寶該睡覺了。
檢查睡眠環(huán)境：確保寶寶睡在一個(gè)安靜、通風(fēng)良好的房間，減少刺激?？梢允褂靡恍┹p柔的音樂來幫助睡眠，并舒緩寶寶的精神。
就讓寶寶哭泣：寶寶因?yàn)椴粫f話，只會用哭泣來表達(dá)，所以他會用哭來表示他累了、他想睡覺，就讓他哭個(gè)1~2分鐘，他就會慢慢的自己睡著。
試著拍打安撫：如果寶寶一直哭泣，想睡又睡不著，試著拍拍他的背部，安撫寶寶的情緒，如果真的還不行，那就先轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，試試按摩他或洗個(gè)澡放松一下。
不宜穿過多衣服：其實(shí)給寶寶穿一套棉質(zhì)的睡衣褲就可以了，然后再外面加個(gè)睡袋就行。另外，睡袋里最好墊一塊厚一點(diǎn)的布，這樣，可以防止寶寶把睡袋尿濕。
半夜多觀察：寶寶冬天睡覺時(shí)穿多少合適，最好以寶寶體溫為準(zhǔn)，媽媽們晚上要多費(fèi)心，半夜多起床看下寶寶，隨時(shí)注意寶寶的體溫，然后適當(dāng)加減衣服。
注意室內(nèi)溫度：寶寶在冬季比較多出現(xiàn)睡不安穩(wěn)，那可能是暖氣調(diào)節(jié)溫度太高而導(dǎo)致的，家長要注意調(diào)整一下室內(nèi)溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。
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