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時(shí)間:2017-04-07 08:12:53 編輯:cwh 267
很多孕媽媽會(huì)有吃奶粉的習(xí)慣,希望吃奶粉可以給寶寶和自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),那么孕婦吃什么奶粉好?孕婦吃奶粉好嗎?5號(hào)網(wǎng)的小編為你解答。
即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡,但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉,來(lái)滿足孕媽咪對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。
從準(zhǔn)備懷孕時(shí)開始吃,這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,可以提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。
1、選擇大品牌
大品牌一半實(shí)力雄厚,各方面的條件比較成熟,也更看重產(chǎn)品的信譽(yù)度,因此,產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠,比較有保證。
2、注重營(yíng)養(yǎng)素標(biāo)注
看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多,不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營(yíng)養(yǎng)素也不完全相同。
3、產(chǎn)看包裝
正規(guī)廠家的包裝羊奶剛剛完整無(wú)損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質(zhì)量高;清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營(yíng)養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、食用方法等。
4、留意保存期限和生產(chǎn)許可證編號(hào)
仔細(xì)查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號(hào)等是否齊全,以防購(gòu)買到假冒、偽劣產(chǎn)品。
5、售價(jià)是否合理
根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的要求,孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)水準(zhǔn)高。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會(huì)根據(jù)孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求,適當(dāng)添加國(guó)家規(guī)定的特殊配方營(yíng)養(yǎng)素,如葉酸、DHA等,能更好地滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。因此,銷售價(jià)格一般不會(huì)太低,市場(chǎng)中零售價(jià)格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購(gòu)買時(shí)應(yīng)慎重考慮。
6、從聲音中判別其優(yōu)劣
雖然奶粉裝在袋中看不見,但可以用手捏住包裝搖動(dòng),聽聽是否會(huì)發(fā)出“沙沙”的聲音,并聲音清晰。
7、查看奶粉的色澤
優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色,顆粒均勻一致,產(chǎn)品中無(wú)可見雜質(zhì),無(wú)結(jié)塊現(xiàn)象。而且,把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào),如果是優(yōu)質(zhì)奶粉,靜置幾分鐘后水與奶粉就會(huì)溶在一起,沒有沉淀。
8、有無(wú)異常氣味和味道
優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味,無(wú)異味,并且甜度適中。
9、售后服務(wù)是否良好
正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務(wù)信息,以方便消費(fèi)者咨詢,指導(dǎo)消費(fèi)者使用。
懷孕第1個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:葉酸
作用:防止胎兒神經(jīng)器官缺陷
懷孕第2個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:維生素C、維生素B6
作用:緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
懷孕第3個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:鎂、維生素A
作用:促進(jìn)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育
懷孕第4個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:鋅
作用:防止胎寶寶發(fā)育不良
懷孕第5個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:維生素D、鈣
作用:促進(jìn)胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育
懷孕第6個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:鐵
作用:防止缺鐵性貧血
懷孕第7個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:“腦黃金”
作用:保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育
懷孕第8個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:碳水化合物
作用:維持身體熱量需求
懷孕第9個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:膳食纖維
作用:防止便秘,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
懷孕第10個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:硫胺素(維生素B1)
作用:避免產(chǎn)程延長(zhǎng),分娩困難
最后一個(gè)月里,必須補(bǔ)充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足,易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時(shí)子宮收縮,使產(chǎn)程延長(zhǎng),分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高。
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