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懷孕了體重下降怎么回事?懷孕了體重下降怎么辦?

時間：2017-04-01 14:35:18 編輯：cwh 292

大多數(shù)孕媽媽懷孕后都是會長胖的，少數(shù)孕媽媽懷孕后體重下降，那么，孕期體重下降是怎么回事呢，孕期體重下降應該怎么辦呢?

孕期體重下降是怎么回事呢

孕婦在妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等，稱為早孕反應，也稱妊娠嘔吐。這些反應多數(shù)婦女不需治療，且對生活和工作影響不大，妊娠12周左右即自行消失。少數(shù)婦女反應嚴重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進食、進水，這稱為妊娠劇吐。妊娠嘔吐與體內(nèi)激素代謝，精神情緒不穩(wěn)有關。反應輕的可有反復嘔吐、厭食、挑食、軟弱無力，有時伴有失眠和便秘;反慶重的嘔吐發(fā)作頻繁，不能進食和進水，吐出物除食物、粘液外，可有膽汁或咖啡色血渣。同時全身乏力，明顯消瘦，小便少，伴水和電解質(zhì)失衡等。嚴重的妊娠嘔吐會給孕婦的健康和胎兒的生長發(fā)育帶來不良影響。這是因為嚴重的妊娠嘔吐使孕婦得不到營養(yǎng)物質(zhì)，但還要供給胎兒越來越多的營養(yǎng)，所需這些營養(yǎng)物質(zhì)，只有從母體貯存的營養(yǎng)物質(zhì)中滿足胎兒生長的需要，至使母親體重下降，抵抗力降低，容易感染疾病。如果發(fā)生脫水和酸中毒時，還會威脅孕婦及胎兒的生命，必須采取搶救措施。

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懷孕了體重下降怎么辦

寶媽可以經(jīng)常備些小零食，例如餅干堅果之類的，每天晚上睡覺前吃點早上起床時吃點，能在清晨適當?shù)木徑庀聬盒母小?/p>

生姜對緩解孕吐是有一定幫助的，孕吐難受時可以喝點姜茶，如果實在難飲，可以在泡過生姜的水中泡些紅糖蜂蜜來飲用，這樣也好入口。

如果孕吐實在過于嚴重，基本沒有營養(yǎng)供給，嚴重影響到了寶寶的營養(yǎng)需求，那么還是吃藥治療吧，在醫(yī)生的建議下適當?shù)难a充下維生素C和B族維生素，能緩解下癥狀。

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孕期怎么補充營養(yǎng)

營養(yǎng)均衡最重要，莫輕信謠言

懷孕期間，“需要吃什么”跟“不能吃什么”是我們最常聽到的建議。

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媽媽吃太多醬油會生出黑寶寶，吃蘆薈、螃蟹、黑木耳、馬蹄、薏仁等容易導致流產(chǎn)，孕期不能吃太多糖否則易得妊娠糖尿病，孕婦可以多吃補血補氣的藥物，補充牛初乳有助提高胎兒免疫力……

其實無需把問題想得過于復雜。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師孫曉峰在接受新快報記者采訪時表示，懷孕期間的營養(yǎng)主要來自兩方面，一個是日常飲食，另一個是制劑補充。

日常飲食的大原則是要營養(yǎng)均衡。水、維生素、脂肪、糖類、蛋白質(zhì)、無機鹽、纖維素等7大營養(yǎng)素是孕婦日常飲食的基本，每天都要保證充足攝入。參照中國居民膳食指南，谷物、蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入，保證日常飲食的豐富性和多樣性。“孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，無需額外補充熱量。孕中期以后胎兒生長加速，則需要適當增加熱量，補充胎兒成長的營養(yǎng)所需?！睂O曉峰說。

坊間傳說的不能吃馬蹄、山楂、薏仁等說法往往有失偏頗。例如在古籍記載中，馬蹄確實有助引產(chǎn)的作用，但要大量吃生的馬蹄才會引起宮縮。我們正常都是煮熟吃，并且一次不會吃很大的量，因此，其影響基本可以忽略。所以，無需要日常飲食上過于小心謹慎，保證均衡的營養(yǎng)攝入最關鍵。