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時(shí)間:2017-03-02 15:12:37 編輯:本站整理 487
帶著寶寶去游泳成為了時(shí)尚的親子運(yùn)動項(xiàng)目,于是許多媽媽都很疑惑,到底多久帶寶寶去一次泳池是最合適的呢?今天就帶著這些疑問來一起找尋答案。
1.寶寶每天都可以游泳,控制時(shí)間在八分鐘到十分鐘。
2.寶寶小時(shí)候不能游泳時(shí)間太長的,一般每次在二十到三十分鐘就好了,七到十天游泳一次的,太多時(shí),對寶寶頸椎發(fā)育不好啊。
3.一周一次差不多,每次15到20分鐘,夏天可以一周兩次。
4.寶寶每天都可以游泳,控制時(shí)間在十分鐘到十五分鐘內(nèi),飯前飯后半小時(shí)內(nèi)別游泳,寶寶身體不舒服的時(shí)候不要游泳。
5.寶寶可以隔一到兩天游一次,每次時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi),室溫和水溫要適宜。游的時(shí)間太長或太頻繁會讓寶寶太累,影響寶寶身心發(fā)育。
6.寶寶一般游泳在10分鐘左右就可以,時(shí)間久了容易累,一般來說一周游泳1-2次都是可以的。
看了以上媽咪的建議,小編覺得如果寶寶的精神狀態(tài)不錯,先可以嘗試著游一游,如果習(xí)慣了之后,可以試著每天游一會,但是要控制每次的時(shí)長,另外,要注意,夏季和冬季可不同,夏季可以每天一次,冬季最好要注意室溫的控制,別因?yàn)橛斡咀寣殞毟忻傲恕?/p>
1、游泳時(shí)間選擇在喂奶前40分鐘左右,每次游泳時(shí)間一般為10至15分鐘。
2、室內(nèi)溫度要求一般保持在:夏季:22至24度,冬季:26至28度。
3、泳缸內(nèi)水溫要求一般保持在:夏季:37至38度,冬季:39至40度。
4、泳池放水的深度視寶寶的身高而定,以寶寶進(jìn)入泳缸后處于懸浮狀態(tài),腳部不觸及泳缸底部為宜。
5、泳池放水時(shí)溫度控制要均勻,一般先放入冷水,后加入熱水,并攪勻,使水池上下的水溫保持一致為宜。
6、水池內(nèi)盡量放置色彩鮮艷、形狀不同、帶聲音刺激的漂浮玩具供寶寶游泳時(shí)玩耍。
7、游泳環(huán)境布置盡量保持與嬰兒接近畫面,頂部放置風(fēng)鈴。
8、嬰兒游泳時(shí)需要操作者全程監(jiān)護(hù),監(jiān)護(hù)人應(yīng)與嬰兒保持一定安全距離,以防突發(fā)事故。
9、嬰兒游泳時(shí)監(jiān)護(hù)人應(yīng)與嬰兒真誠溝通,不時(shí)鼓勵和贊許嬰兒。
10、游泳時(shí)監(jiān)護(hù)人不可只抓住頸圈來移動水中的嬰兒,而是要抓住嬰兒的手來緩慢移動?jì)雰骸?img src="/d/file/20170302/0e2f0d20944ac1f3393dc531c2f98cbe.jpg" title="嬰兒游泳多久一次合適 嬰兒游泳多久一次好" alt="嬰兒游泳多久一次合適 嬰兒游泳多久一次好">
11、游泳時(shí)保持室內(nèi)整潔與干燥,注意通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
12、每次游泳完畢,請于15至20分鐘后喂奶,以緩解嬰兒疲勞。
13、每次游泳以前,注意檢查泳缸、頸圈有無漏氣現(xiàn)象,充氣度是否合適,以確保嬰兒游泳安全。
好處一:讓幼兒更聰明
游泳能有效地促進(jìn)幼兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,激發(fā)幼兒的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ)。由于嬰幼兒游泳的動作比較復(fù)雜,所以游泳鍛煉就可以提高幼兒大腦的功能,可以促進(jìn)大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。
好處二:穩(wěn)定幼兒情緒
游泳時(shí),水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰,幼兒就會覺得身心舒適和精神放松,還可以消除幼兒孤獨(dú)、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力,所以,游泳后的幼兒會情緒穩(wěn)定,睡眠質(zhì)量較好。此外,游泳有利于幫助幼兒養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。另外,對培養(yǎng)幼兒開朗活潑的個(gè)性也有很大的幫助。
好處三:使幼兒心臟更強(qiáng)壯
由于水的浮力作用,以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進(jìn)了血液的循環(huán),提高了幼兒的心臟功能。經(jīng)過測定,會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次-8次。
好處四:提高寶寶肺活量
游泳時(shí),對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對于幼兒來講是一種安全、自然的運(yùn)動方式,堅(jiān)持一段時(shí)間以后,媽媽就會發(fā)現(xiàn)幼兒的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。
好處五:幼兒長得高
嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運(yùn)動,幼兒在水中可以自由地活動四肢,有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。此外,游泳時(shí),幼兒的身體在水中呈水平狀態(tài),四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動中不會受到來自地面反作用的直接沖擊,所以游泳對由于各種原因造成的不良姿勢是個(gè)很好的糾正機(jī)會。
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