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孕婦可以汗蒸嗎？懷孕了能汗蒸嗎？

時(shí)間：2017-01-06 15:55:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 548

汗蒸是一項(xiàng)對(duì)身體，有很多好處的保健項(xiàng)目！現(xiàn)在越來(lái)越的汗蒸館，會(huì)有不同功效作用的汗蒸房，可以自由選擇適合自己溫度的坊間。但也有人困惑，孕婦可以汗蒸嗎？關(guān)于，孕婦可以汗蒸嗎？懷孕了能汗蒸嗎？5好網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

孕婦可以汗蒸嗎？懷孕了能汗蒸嗎？

懷孕了能汗蒸嗎

懷孕了不可以汗蒸。汗蒸對(duì)孕婦本身倒是沒(méi)什么壞處，可是汗蒸房?jī)?nèi)溫度很高，而高溫可能會(huì)讓胎兒畸形，比如汗蒸期間胎兒會(huì)缺氧，或?qū)е轮橇ο陆档葐?wèn)題。孕婦在懷孕期間連洗澡水溫都不宜過(guò)高，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，就是為了防止胎兒缺氧或畸形。所以，汗蒸自然是要嚴(yán)格杜絕的。

孕婦可以汗蒸嗎？懷孕了能汗蒸嗎？

孕婦可以汗蒸嗎

可以說(shuō)汗蒸是一種好處多多的健康“運(yùn)動(dòng)”，它幫助了無(wú)數(shù)消費(fèi)者解除身體亞健康狀態(tài)，也為不少女性的美容帶來(lái)真正的受益。但是，對(duì)于孕婦這樣的特殊人群而言，又能否進(jìn)行汗蒸呢？答案是否定的，孕婦不能進(jìn)行汗蒸。

要知道，孕婦在懷孕最初的幾周里，小胚芽的中樞神經(jīng)系統(tǒng)正處于分化和發(fā)育中，對(duì)于溫度的變化是極為敏感的，高溫情況下特別容易受到傷害。所以，為了胎兒的健康發(fā)育，建議準(zhǔn)媽媽們最好不要去做此項(xiàng)活動(dòng)。胎兒的良好發(fā)育，有賴于母體的各項(xiàng)體能均衡，情緒穩(wěn)定。而汗蒸是人為的增加人體的體溫，加速汗液的排外，帶走一部分的毒素和人體無(wú)機(jī)鹽。過(guò)度的溫度，缺氧的狀態(tài)，對(duì)胎兒的發(fā)育是很不利的。

所以，孕婦在懷孕期間一定要特別注意溫度的影響，尤其是懷孕的前三個(gè)月，懷孕后洗澡時(shí)水溫也不適宜太高，洗澡時(shí)間也不能太長(zhǎng)，因?yàn)楦邷貙?duì)寶寶是會(huì)有致畸的作用的。若想在懷孕期間做做運(yùn)動(dòng)，是絕對(duì)不建議進(jìn)行汗蒸的。如果可以的話，建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽的訓(xùn)練，只要注意不要練習(xí)一些高難度或者容易導(dǎo)致流產(chǎn)的動(dòng)作就可以了。

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產(chǎn)后多久能去汗蒸

產(chǎn)后媽媽不要過(guò)早去汗蒸房，最好等到三個(gè)月以后再去。因?yàn)楫a(chǎn)婦很長(zhǎng)一段時(shí)間身體都比較虛弱，而汗蒸會(huì)消耗大量的能量，產(chǎn)婦一般是受不了的，會(huì)虛上加虛，可能會(huì)出現(xiàn)暈厥狀況。而且，大量出汗對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)并不是什么好事情，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。尤其是月子期更要避免去汗蒸。因?yàn)樵伦悠谇屑墒芎疀?，而做完汗蒸后很容易因保暖工作沒(méi)做到位而感冒受涼，所以，月子期汗蒸的話可能會(huì)留下痛風(fēng)的情況。

孕婦可以汗蒸嗎？懷孕了能汗蒸嗎？

汗蒸后的注意事項(xiàng)

1、汗蒸后六小時(shí)內(nèi)最好不要洗澡：汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過(guò)汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的美容養(yǎng)生的效果。

2、汗蒸后要休息一定時(shí)間后再到戶外：汗蒸后，最少要休息15分鐘才到戶外。因?yàn)楹拐暨^(guò)后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，容易吸收灰塵和有害物質(zhì)，而且外面溫度比室內(nèi)低，以防感冒，所以要過(guò)一定的時(shí)間后再出戶外。

3、面膜要在汗蒸后再做：汗蒸不能做面膜,應(yīng)該在洗完臉后進(jìn)行汗蒸,這時(shí)候可以打開(kāi)毛孔,然后再做面膜,這樣的話可以更好對(duì)面膜進(jìn)行吸收，而且建議做保濕的面膜比較好一些。

4、汗蒸后要及時(shí)合理補(bǔ)充身體元素：汗蒸過(guò)后，如果身體感覺(jué)乏力的話，可以喝點(diǎn)淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補(bǔ)充因汗蒸后體內(nèi)蒸發(fā)的鉀與鹽，同時(shí)也可以補(bǔ)充一點(diǎn)鈣質(zhì)。