歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-09-13 13:28:27 編輯：5號網(wǎng)-lkn 523
小孩若面色無血，挑食，易出汗睡不安穩(wěn)。那么家長就要注意了，這些癥狀可能表明孩子缺鈣鐵鋅。關(guān)于孩子補(bǔ)鈣鐵鋅吃什么好？孩子缺鈣鋅鐵怎么補(bǔ)？小編來為您一一解答。
乳制品類、豆類及豆制品、鯽魚、蝦皮、油菜、雪里蕻、芝麻等。
瘦肉、動物肝臟、魚、蝦、海帶、黑木耳、紫菜、芝麻、黃豆、綠葉蔬菜。
鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟中。動物性食物含鋅量較高，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。如：牡蠣、扇貝、魚類、動物肝臟、瘦肉、蛋黃、蘑菇、豆類、海帶及堅果等。
考慮孩子缺鋅缺鈣缺鐵不能一起同時補(bǔ)充的，建議先吃鋅補(bǔ)充鋅吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅缺鈣必須補(bǔ)充維生素D吃點小兒伊可新配合吃點醋酸鈣或是葡萄糖酸鈣觀察看看缺鐵不太重暫時可以食補(bǔ)吃點碎肉蛋肝泥魚泥豆制品等。
小兒鈣鐵鋅缺乏癥是兒童常見病及多發(fā)病，會直接影響兒童的生長發(fā)育及健康。第三次營養(yǎng)調(diào)查顯示，我國兒童的鈣缺乏占50%，鐵缺乏占45%，鋅缺乏占60%?？梢妰和a(bǔ)充鈣、鐵、鋅，對提高我國人口健康素質(zhì)至關(guān)重要。
鈣鐵鋅三種無素可同時吸收，并且對相互間的吸收利用和生理機(jī)能發(fā)揮具有協(xié)同作用。例如，補(bǔ)鋅可促進(jìn)食欲、改善消化功能，從而促進(jìn)消化道對鐵和鈣的吸收。
補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅可改善小兒免疫功能，增強(qiáng)抗感染能力。
缺鈣：孩子夜里睡不安穩(wěn)，而且易出汗，可能就是缺鈣和維生素D了。
缺鋅：一般孩子并不缺鋅，尤其是母乳喂養(yǎng)的孩子。但如果孩子挑食，不愛吃肉、不愛吃奶，或者總愛出汗、頭發(fā)黃、食欲差，可能就要及時補(bǔ)充鋅了。
缺鐵：面無血色，且一活動就會累的孩子可能缺鐵。
補(bǔ)劑適合在兩次喂奶或兩餐之間吃，比如上午10點左右或下午二三點鐘都可以。但需要提醒的是，給兒童補(bǔ)鈣，鈣劑最好單獨服用，不要將其與牛奶、豆?jié){、果汁、菜汁、米湯同服，會降低鈣的吸收率，大一些的孩子要避免與菠菜同吃，因為菠菜中含草酸，不利于鈣的吸收。
補(bǔ)鋅也是在兩餐之間，且鋅與鐵、鈣等補(bǔ)劑不能同時吃，因為鋅與鈣都是陽離子，被消化吸收時，會產(chǎn)生互相干擾，降低彼此的吸收率。
相關(guān)文章
熱門文章
公立幼兒園和私立幼兒園哪個好 幼兒園公立和私立的區(qū)別
兒童牙齒涂氟注意事項 這8點要知道
兒童安全座椅要坐到幾歲？兒童安全座椅適合多大的孩子？
寶寶可以喝米酒嗎？寶寶多大了可以喝米酒？
兒童耳屎成硬塊怎么辦？兒童耳屎成硬塊有危害嗎？
兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2017 兒童身高體重計算公式
孩子發(fā)燒能吃冰淇淋嗎？感冒發(fā)燒可以吃雪糕嗎？
Ego QV是什么牌子？Ego QV是哪個國家的品牌？
圣元優(yōu)博奶粉奶源是哪里？圣元優(yōu)博奶源產(chǎn)地是哪里？
生南瓜子能治蛔蟲嗎？生南瓜子怎么吃打蟲？
小孩能吃石榴籽嗎 小孩吃石榴有什么好處
兒童能喝藿香正氣水嗎？寶寶能喝藿香正氣液嗎？
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。