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時間：2021-10-29 10:30:58 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
小孩子多喝些牛奶對身體的發(fā)育是有幫助的，那這牛奶應(yīng)該在早上喝比較好還是在晚上喝好？兒童喝牛奶的最佳時間是什么時候？
小孩喝牛奶早晨喝、晚上喝都好，有條件的時候可以早上、晚上都喝。早晨喝建議不要空腹喝，一定要和早餐同時喝，或者作為上午兩餐之間做一個加餐，在上午的10點左右喝，可以為一天當中提供了豐富的營養(yǎng)。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及維生素，是很好的營養(yǎng)品。
兒童喝牛奶的最佳時間，這個要根據(jù)飲食的習(xí)慣來決定的，一般來說在飯后喝牛奶是比較好的，也可以選擇在睡覺前喝牛奶，可以起到一定的補充睡眠的作用。而且小孩子多喝一些牛奶，還具有一定的補鈣的作用，還可以補充身體所需的一些營養(yǎng)成分，同時也要做到孩子食物的多樣化，要營養(yǎng)全面均衡。
兒童喝牛奶是全脂好一些。全脂牛奶富含人體所需的維生素A、D以及一些脂溶性物質(zhì)，對兒童的生長發(fā)育有著巨大作用。同時，全脂牛奶含有更多能量，可以支持兒童的生長發(fā)育。脫脂牛奶準確來說是為減肥人士打造的，其營養(yǎng)成分是殘缺不全的，脂肪及脂溶性物質(zhì)都很低。對處在發(fā)育階段的兒童來說，全脂牛奶要比脫脂牛奶好得多，但每日攝入量也要保持適中。
孩子的身高主要是由遺傳決定，飲食只是影響因素之一。牛奶富含鈣質(zhì)，對骨骼發(fā)育確實有至關(guān)重要的作用，但也要補充足夠的維生素 D，來促進鈣吸收。
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