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冬天孕婦在家怎樣保養(yǎng)皮膚

時(shí)間:2015-11-25 10:34:49 編輯:本站整理 558

愛美女性即使在孕期皮膚保養(yǎng)也很關(guān)鍵,那么冬天孕婦怎樣保養(yǎng)皮膚最好?冬天孕婦穿衣有什么注意事項(xiàng)?冬天孕婦飲食哪些要特別注意?下面小編為你詳細(xì)介紹。

冬天孕婦怎樣保養(yǎng)皮膚

減少洗臉次數(shù):準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,要保持皮膚的清潔,不過現(xiàn)在正值秋冬換季時(shí)期,肌膚分泌的油脂相對(duì)減少了,所以不能頻繁洗臉,而且早晚要用溫和的洗面奶洗臉,不能用堿性太強(qiáng)的洗面奶哦。特別是對(duì)于干性皮膚的準(zhǔn)媽媽,早晚兩次洗臉已經(jīng)足夠,而且一定要用保濕洗面奶,甚至早上只用溫水潔面即可哦。

肌膚補(bǔ)水:冬天快到來,肌膚也變得干燥,所以準(zhǔn)媽媽這時(shí)要注意肌膚的補(bǔ)水哦。潔面后,要用保濕補(bǔ)水產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水,保濕補(bǔ)水產(chǎn)品最好選擇不含香料或酒精的。

沐浴后全身抹潤(rùn)膚油:準(zhǔn)媽媽在秋冬換季時(shí)期,要注意沐浴不能浸泡太久,否則容易使皮膚脫水變得更加干燥,可以在水中加些如橄欖油之類的潤(rùn)膚油,沐浴后,馬上為肌膚涂抹潤(rùn)膚油。

不化濃妝:化妝對(duì)肌膚來說是一個(gè)很重的負(fù)擔(dān),而且很多化妝品中都含有不利于肌膚的成分,不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽不利,對(duì)胎兒也可能有影響哦。所以準(zhǔn)媽媽最好別化妝,千萬別化濃妝。否則還可以導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑哦!

防曬:別以為天氣變涼就可以不防曬了,對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說,秋冬季節(jié)防曬,仍然是護(hù)膚的重中之中哦,紫外線會(huì)肌膚很容易長(zhǎng)斑,所以準(zhǔn)媽媽們出門一定要帶上遮陽傘或者帽子哦

嚴(yán)禁亂抹藥:懷孕是一段比較特殊的時(shí)期,許多藥物都會(huì)影響胎兒的健康,所以孕婦應(yīng)嚴(yán)禁擅自用藥。出現(xiàn)皮炎后,孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C和煙酰胺等藥物進(jìn)行治療。

冬天孕婦在家怎樣保養(yǎng)皮膚

冬天孕婦穿衣注意

平時(shí)要多關(guān)注天氣預(yù)報(bào),寒流襲來時(shí)外出要穿好三層保暖,可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套,穿著保暖性能好的平底靴,以防止腳部受涼。

也不宜穿得過于厚實(shí),因?yàn)樵袐D的新陳代謝比較旺盛,皮膚散熱量增加,如果穿得過多,容易出汗,出去吹風(fēng)后更容易感冒。

不要穿著過緊的衣服。穿著過緊可能會(huì)影響胎盤血液循環(huán),從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,也不利于外陰部的清潔衛(wèi)生。

內(nèi)衣最好選擇吸濕性強(qiáng)、手感好的純棉面料,內(nèi)褲要干燥寬松。鞋跟要高度適宜,鞋底最好是防滑的。

冬天孕婦在家怎樣保養(yǎng)皮膚

冬天孕婦飲食注意

冬季由于熱量消耗大,孕婦消化功能相對(duì)增強(qiáng),故應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),滿足母體和胎兒的生理需要,可多吃些瘦肉、蛋類、魚、豆制品等,蔬菜和水果也不應(yīng)忽視,以滿足身體對(duì)維生素的需求。

冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清淡、新鮮、均衡、營(yíng)養(yǎng)為原則。天氣一涼,很多上班族的準(zhǔn)媽媽中午在外面吃飯時(shí)習(xí)慣于喝面,但因?yàn)槔?、米線等食品中的蔬菜較少,湯里的鹽分又比較多,營(yíng)養(yǎng)不全面,所以還是不要經(jīng)常吃為好。

冬天吃火鍋也是大家所喜歡的,一家人圍坐一起,熱氣騰騰,其樂融融,孕婦吃火鍋一是要注意把各種肉類徹底煮熟再吃,二是不要在不知不覺中吃得太多,攝入過多熱量。

早孕期的孕婦可吃些清淡可口、營(yíng)養(yǎng)豐富又容易消化的食物,中晚期應(yīng)注意食用牛奶、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、蔬菜水果等,以達(dá)到補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。孕婦不要吃太多溫燥之物,如辣椒等,以免引起便秘。

冬天孕婦在家怎樣保養(yǎng)皮膚

孕婦冬季運(yùn)動(dòng)保暖

冬季陰冷、濕潤(rùn),孕婦多數(shù)在室內(nèi)活動(dòng),心情略顯憂郁。這對(duì)胎寶寶可不好哦!準(zhǔn)媽媽在孕期內(nèi)樂觀、穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要條件之一。平靜快樂的心態(tài)不僅有助于寶寶的正常發(fā)育,還能促進(jìn)順利分娩。如果準(zhǔn)媽媽不良情緒較多,會(huì)使母體的激素和其他有害化學(xué)物數(shù)量遞增,并通過胎盤影響胎兒的發(fā)育,甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。準(zhǔn)媽媽在孕期內(nèi)樂觀、穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要條件之一,所以,為了保持好的心態(tài),準(zhǔn)媽媽們?cè)诙疽部梢赃m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高對(duì)疾病的抵抗力。切記要以輕松愉快、循環(huán)漸進(jìn)為主,室內(nèi)可做孕婦操等較輕微的運(yùn)動(dòng),天氣晴好或下午暖和時(shí)最好到室外散步,呼吸新鮮空氣。例如孕婦瑜伽操、在家人陪伴下散步等。當(dāng)然,準(zhǔn)媽媽也可以多曬曬冬日的陽光,這對(duì)防止骨質(zhì)疏松和情緒波動(dòng)都有不錯(cuò)的效果,而且紫外線還有殺菌的作用。外出時(shí)尤應(yīng)預(yù)防著涼受寒。戴上帽子防止頭部散熱過快,選取溫暖的圍巾保護(hù)頸部。出門最好戴上口罩,一方面保持鼻腔濕潤(rùn),另一方面可以阻擋部分灰塵、病毒。大風(fēng)、雨雪、寒潮天氣盡量不要外出。如需外出,應(yīng)當(dāng)避開地面濕滑之處,以防跌倒和扭傷

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