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經(jīng)常幫寶寶按摩可以讓他獲得更多好處、更多親子時(shí)間、更多感官刺激、更健康的發(fā)展。您的輕撫是幫助寶寶快樂(lè)成長(zhǎng)最重要的經(jīng)驗(yàn)之一。研究顯示，經(jīng)常得到父母或照顧者的撫觸和按摩，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育和溝通學(xué)習(xí)都非常重要。

觸覺(jué)：我們的第一語(yǔ)言

在許多方面，觸覺(jué)是我們的第一語(yǔ)言。溫柔輕撫可以幫助寶寶更加茁壯，并且減少焦慮感。研究顯示，經(jīng)常被人撫摸的嬰兒，跟他人眼神接觸的機(jī)率比不常被撫摸的嬰兒多出50% ，展露愉悅表情的機(jī)率也增為3 倍。

許多醫(yī)院和坐月子中心，都會(huì)請(qǐng)母親把寶寶抱在胸口或腹部，讓寶寶盡可能獲得肌膚上的接觸。您跟寶寶之間的親密接觸，可以幫助穩(wěn)定寶寶的呼吸，同時(shí)拉近親子間的感情──這種過(guò)程被稱(chēng)為建立親密感或依附關(guān)系。

給寶寶按摩有什么好處按摩手法圖解

建立親密感及嬰兒按摩的其他好處

按摩是幫助您跟寶寶增進(jìn)親密感的絕佳方式。這對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要，因?yàn)樵S多研究者和臨床專(zhuān)家都認(rèn)為，母親與孩子之間的正向連結(jié)可以為未來(lái)的人際關(guān)系打好基礎(chǔ)。

除了幫助您跟寶寶建立親密感以外，經(jīng)常按摩還可以：

1.安撫寶寶并減少啼哭現(xiàn)象

2.促進(jìn)消化并幫助緩解腹絞痛、脹氣及便秘

3.有助于每日體重的增加

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4.讓寶寶更容易適應(yīng)夜間睡眠，并幫助他睡得更熟

5.紓解鼻塞及長(zhǎng)牙的不適感

6.幫助發(fā)展良好的肌肉張力、協(xié)調(diào)感及柔軟度

7.提升身體覺(jué)知度

8.刺激免疫系統(tǒng)

9.使肌膚更光滑細(xì)致

10.讓您和寶寶更平靜放松

11.增強(qiáng)您照顧嬰兒的自信心

您的撫觸有助于寶寶開(kāi)始建立情感連結(jié)。這種接觸會(huì)為寶寶未來(lái)的情緒及智力發(fā)展打好基礎(chǔ)。所以下次您在幫寶寶進(jìn)行洗澡后的按摩時(shí)，要明白這個(gè)愛(ài)的舉動(dòng)對(duì)他的發(fā)展相當(dāng)重要，而且能帶來(lái)持久的正面影響。

給寶寶按摩有什么好處按摩手法圖解

嬰兒按摩技巧

以下是一些嬰兒按摩技巧與小秘訣，它們可以幫助您做好準(zhǔn)備，為寶寶進(jìn)行安全且溫和的按摩，同時(shí)確保這個(gè)時(shí)刻具有更重要的意義。

注意：如果寶寶生病或剛打過(guò)預(yù)防針，請(qǐng)勿替寶寶按摩，因?yàn)榇蜥樀牟课豢赡苓€會(huì)疼痛。

給寶寶按摩有什么好處按摩手法圖解

選擇寶寶完全清醒而且不會(huì)太餓或太飽的時(shí)刻

確認(rèn)房間是溫暖的，而且燈光不會(huì)太強(qiáng)

準(zhǔn)備好所需的物品：嬰兒油、毛巾、干凈的尿布和衣服

清洗雙手并拿掉佩戴在手上的飾物

把寶寶放在一個(gè)安全和舒適的地方進(jìn)行按摩，并且要讓他清楚地看到您的臉

開(kāi)始之前，先做幾個(gè)深呼吸讓自己放松一下──這也能幫助寶寶放松

嬰兒時(shí)時(shí)刻刻都在變化。比方說(shuō)，年幼的嬰兒可能會(huì)在穿著衣服并靠近父母身體的情況下較有安全感。

使用調(diào)配得宜的嬰兒專(zhuān)用潤(rùn)膚油或嬰兒專(zhuān)用潤(rùn)膚乳液，取少許在手上──用量足以讓您的手順暢地滑過(guò)寶寶的肌膚。

最好不要在發(fā)炎或發(fā)紅的肌膚上涂抹嬰兒油或乳液。如果疹子持續(xù)出現(xiàn)，請(qǐng)停止使用。使用任何產(chǎn)品前，務(wù)必詳閱說(shuō)明。

新生兒按摩指南

為您的新生寶寶按摩：

撫觸是將您的愛(ài)傳達(dá)給寶寶的有效方法。前幾個(gè)月，請(qǐng)使用緩慢而有自信的按摩手法，不要花太多時(shí)間在某個(gè)部位上。大多數(shù)的新生兒在前幾個(gè)月里可能會(huì)覺(jué)得感官受到過(guò)度刺激，想要投入父母的懷抱尋求慰藉，有些則可能只想隔著衣服讓父母輕柔地推揉背部。

輕放雙手：

如果您的寶寶愿意接受按摩，先從輕放雙手開(kāi)始。在按摩任何身體部位之前，請(qǐng)使用這個(gè)輕放雙手的技巧。它也可以用在寶寶在按摩過(guò)程中需要休息的時(shí)候。這是讓寶寶產(chǎn)生安全感并享受撫觸的好方法。

腿部：

在開(kāi)始之前，請(qǐng)確定您手上有足夠的嬰兒油。新生兒按摩要從腿部開(kāi)始，因?yàn)檫@通常是他們會(huì)接受的部位。由上往下的按摩手法會(huì)讓寶寶比較放松。

腿部──擠奶式：

一手輕柔地握住寶寶的腳踝。另一只手放在寶寶大腿頂端，握著腿部往下推滑到腳踝。以堅(jiān)定但溫和有節(jié)奏的手法，兩手交互按摩。

腳部：

嬰兒通常很喜愛(ài)腳部按摩。如果寶寶會(huì)敏感，請(qǐng)注意他的反應(yīng)。輕柔的腳部按摩可以對(duì)全身帶來(lái)正面的影響。用大姆指和食指溫柔地搓揉每個(gè)腳趾。用大拇指從腳趾往腳踝的方向交互推揉。重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。

腹部：

在寶寶的臍帶愈合后，輕柔的腹部按摩可以促進(jìn)消化并紓解腹部不適。首先輕放雙手在寶寶的腹部，建立安全感。如果寶寶感到開(kāi)心，請(qǐng)輕柔地用兩手交替推滑腹部。

背部：

肌膚接觸可以增進(jìn)寶寶與父母之間的親密感。把寶寶抱在胸前，從頸部往臀部的方向按摩寶寶的背部。

嬰兒按摩指南：六周以上

腹部：

腹部按摩不僅能幫助寶寶建立安全感，也能緩解腹絞痛及便秘等腹部不適問(wèn)題。如果寶寶感到開(kāi)心，請(qǐng)輕柔地用兩手交替推滑腹部。

首先輕放一只手。用右手在寶寶左側(cè)腹部(也就是您的右側(cè))，從上往下畫(huà)一個(gè)「I」。從寶寶腹部右側(cè)至左側(cè)畫(huà)一個(gè)上下左右顛倒的「L」。?從寶寶右腹下側(cè)開(kāi)始，往上橫越腹部然后滑到左腹下側(cè)，畫(huà)一個(gè)上下顛倒的「U」。一邊按摩，一邊溫柔地對(duì)寶寶說(shuō)：「I love you」。

胸部：

輕柔的胸部按摩可幫助緩解呼吸不順的問(wèn)題。當(dāng)您撫觸敏感的胸口部位時(shí)，有時(shí)可以暫停下來(lái)輕放雙手，跟寶寶共同分享感受。把雙手放在寶寶的胸部中央，順著肋骨輪廓往兩旁輕推，就像在撫平書(shū)頁(yè)一樣。往下滑，然后繞回胸部中央，記得雙手要貼著寶寶的身體。

撫觸放松：

撫觸放松可以在按摩過(guò)程中隨時(shí)使用，而且沒(méi)有年齡限制。寶寶的身體有時(shí)可能會(huì)很緊繃，把這個(gè)技巧運(yùn)用在手臂和腿部可以促使寶寶放松。輕柔地握著寶寶的手臂或腿，告訴寶寶放輕松。用鎮(zhèn)定的聲音重復(fù)說(shuō)「放松」。當(dāng)您感覺(jué)寶寶有反應(yīng)，用微笑或親吻給予正面回饋。

手部：

這個(gè)方法可以教導(dǎo)寶寶放松雙手。用您大姆指的指腹輕柔地打開(kāi)寶寶的手，然后用大姆指和食指輕輕揉捏寶寶的每根小手指，最后從腕部往指尖的方向推滑手背。

臉部：

臉部按摩可以幫助消除因吸吮、啼哭或長(zhǎng)牙不適所造成的肌肉緊繃。寶寶會(huì)模仿您的表情和動(dòng)作。這是個(gè)跟寶寶進(jìn)行眼神接觸以及同樂(lè)的美好時(shí)刻。沿著寶寶的下巴用指尖畫(huà)小圈圈。

背部：

背部按摩可以增強(qiáng)頸部、肩部及手臂力量，幫助寶寶抬頭，還有鎮(zhèn)靜與放松的功效。有許多擺位方式可以鼓勵(lì)寶寶享受趴臥的樂(lè)趣。您在嬰兒按摩課程里會(huì)認(rèn)識(shí)不同的姿勢(shì)。

讓寶寶趴臥，然后把雙手放在背部上端兩側(cè)，并與脊椎成直角。兩手以相反方向來(lái)回移動(dòng)。先從背部上端推到臀部，往上移到肩部，再次往下移。然后從寶寶的頸部一路推滑到腳部。

嬰兒按摩指南：六個(gè)月以上

搓揉小棒腿：

搓滾寶寶小腿是一項(xiàng)可以增加身體知覺(jué)的有趣活動(dòng)。當(dāng)寶寶表現(xiàn)出喜愛(ài)這個(gè)活動(dòng)的樣子時(shí)，您可以加入一首歌曲。記得放慢歌曲的速度，以便寶寶也能同樂(lè)。用您的雙手從大腿搓滾到腳踝。如果寶寶的腿部較長(zhǎng)，請(qǐng)調(diào)整這個(gè)手法，從膝蓋搓滾到腳踝。

背部：

如果寶寶想要坐起來(lái)，您可以調(diào)整按摩手法。以這個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行按摩，可以幫助寶寶做好自行坐立的準(zhǔn)備，并且加強(qiáng)背部肌肉的力量。它也可被當(dāng)成一個(gè)具有安撫作用的就寢習(xí)慣。兩手交替從頸部往臀部的方向推滑。寶寶可能會(huì)想要在您進(jìn)行按摩時(shí)玩玩具。

溫和活動(dòng)：

溫和活動(dòng)指的是一組簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可以幫助寶寶發(fā)展協(xié)調(diào)感、調(diào)整脊椎并維持寶寶的柔軟度。您在參觀按摩課程時(shí)，將會(huì)了解更多細(xì)節(jié)，以下舉個(gè)例子供您參考。

交叉、交叉、交叉、打開(kāi)：

把寶寶的手臂放到胸前交叉三次，左右手臂輪流交疊。接著把寶寶的手臂輕柔地往兩側(cè)拉開(kāi)。動(dòng)作順序?yàn)椋航徊?、交叉、交叉、打開(kāi)。重復(fù)進(jìn)行。最后給寶寶一個(gè)親吻和擁抱。

氣味的力量

嗅覺(jué)：留下難忘記憶的關(guān)鍵

跟其他感官相比，嗅覺(jué)所喚起的記憶更富有情緒，也更愉快。嗅覺(jué)能力以及嗅覺(jué)所引發(fā)的關(guān)連，從出生初期就開(kāi)始發(fā)展。嬰兒一出生就靠嗅覺(jué)來(lái)熟悉這個(gè)世界，仰賴(lài)程度大于其他感官。事實(shí)上，這正是您跟寶寶建立親密感的起始點(diǎn)──嬰兒光靠嗅覺(jué)就能辨認(rèn)自己的母親。

出生不到幾周，寶寶的大腦就會(huì)經(jīng)由體驗(yàn)，把自己的感受和聞到的氣味連結(jié)起來(lái)。當(dāng)愉悅的氣味伴隨充滿(mǎn)母愛(ài)的撫觸出現(xiàn)，就能創(chuàng)造令寶寶終生難忘的記憶。

為何嗅覺(jué)比其他感官更能誘發(fā)記憶?

為何香味不只是一種愉悅的氣味?一切都跟大腦的構(gòu)造有關(guān)。

當(dāng)我們看見(jiàn)或聽(tīng)見(jiàn)某件事物，訊號(hào)會(huì)被傳送到丘腦，也就是在訊號(hào)進(jìn)入大腦之前扮演守門(mén)員角色的腦部區(qū)域。但是當(dāng)我們聞到某種味道，訊號(hào)會(huì)被直接傳送到負(fù)責(zé)處理嗅覺(jué)的腦部區(qū)域──嗅球。

這個(gè)氣味處理區(qū)域會(huì)經(jīng)由嗅覺(jué)傳導(dǎo)路徑連結(jié)到掌管情緒的杏仁核，以及掌管記憶的海馬回和內(nèi)嗅皮質(zhì)。

因此，嗅覺(jué)比其他感官更快啟動(dòng)這些區(qū)域，并誘發(fā)更多與情緒相關(guān)的記憶。