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時間：2015-11-11 15:26:56 編輯：本站整理 780
立冬天氣漸冷，專家強(qiáng)調(diào)不要反復(fù)用熱水給寶寶泡腳。寶寶本身就屬于“純陽之體”容易發(fā)熱，較易上火。如果再用熱水泡腳很容易熱上加熱，引發(fā)炎癥。所以媽媽們一定要注意科學(xué)護(hù)理寶寶。
在幼兒時期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性，腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。所以當(dāng)他們站立時腳底比較平，且這種“平”足會一直延續(xù)到6歲，直到他們的腳鈣化定型，足弓才會顯現(xiàn)。
常用熱水給幼兒洗腳或燙腳，足底韌帶會遇熱變松弛，不利足弓發(fā)育形成和維持。當(dāng)然，中醫(yī)常說的“腳暖頭涼”的養(yǎng)生觀念沒錯，每天為寶寶洗腳，通過對腳的按摩刺激達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、防病治病的作用。
不過，水溫和水量有講究。一般使用溫水，夏天在38~40℃之間，冬天可在45℃左右，水量以沒過整個足部為宜，浸泡3~5分鐘即可。洗完捏捏腳，有助寶寶睡眠和生長發(fā)育。
腳可是人體的第二心臟，給寶寶做足部按摩不但能改善疾病，也可幫助寶寶增高，健腦，舒緩身體的不適感，增加寶寶抵抗力，還能增進(jìn)母子感情有利于寶寶的健康成長。在幼兒時期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性，腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。
什么是足弓
足弓是人體很重要的減震系統(tǒng)，當(dāng)我們跳躍或從高處跳下時，足弓的彈性起著緩沖震蕩的作用，減輕落地時對全身骨關(guān)節(jié)尤其是對頭部的沖擊力。另外，在長時間行走時，足弓的彈性對身體重力下傳和地面反彈力起緩沖作用，還能保持足底血管和神經(jīng)免受壓迫。因此，足弓對寶寶是很重要的。
足弓對寶寶的影響
足弓發(fā)育不良，扁平足寶寶的運(yùn)動能力會受到限制，當(dāng)寶寶學(xué)會站立、走路后，這種能力的缺陷會日漸突出。他們在走路、站立過程中比其他寶寶容易疲勞，小腿容易出現(xiàn)酸脹感，嚴(yán)重時膝關(guān)節(jié)和腰部也有不舒服的感覺，因此走路姿勢不穩(wěn)、運(yùn)動后容易腳部發(fā)軟。
足弓發(fā)育不良不僅容易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生變形，嚴(yán)重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發(fā)育受影響。因此，不建議經(jīng)常給孩子熱水泡腳。在家里，最好讓孩子光腳走路，這樣可以增加腳趾抓攀能力，有助于學(xué)步。
1、切忌溫度過高
泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來，但是千萬水溫不能太高，因?yàn)樘叩乃疁貢C傷腳部的皮膚，輕者會發(fā)紅，重者會起水泡。經(jīng)常會有因?yàn)樗疁剡^熱，皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度，因?yàn)樗麄儗囟鹊母袘?yīng)不敏感，更容易被燙傷。
2、吃的太飽或者饑餓的時候不宜泡腳
因?yàn)榕菽_會加速全身血液循環(huán)，如果過飽會影響胃部的消化，如果饑餓的時候會導(dǎo)致頭暈等癥狀。
3、心臟病病人和低血壓者當(dāng)心暈厥
這類病人泡腳時要格外小心，一是水溫不可過高，二是泡腳時間不能過長。因?yàn)橛脽崴菽_后，會迅速導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。
4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳
因?yàn)槟_氣是真菌感染，用熱水泡很容易加重感染，如果腳部有炎癥和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。
5、老年人泡腳的時間不可過長
因?yàn)槔夏耆苏麄€機(jī)體的體能和體質(zhì)在下降，身體相對虛弱，如果泡腳時間過長，會引起出汗、心慌等癥狀，還容易誘發(fā)一些疾病。因此，老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。
用艾葉泡腳能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，于是艾葉泡腳受到了越來越多人的歡迎。但是，艾葉泡腳多久一次為最佳呢?
一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。因此，艾葉泡腳每周2～3次即可。
另外，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
還要注意的是，有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。
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