時(shí)間：2020-07-01 17:41:55 編輯：本站整理 0
在婚姻中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種叫做倦怠期的時(shí)候，雖然不是每個(gè)家庭都會(huì)出現(xiàn)但是很多家庭都出現(xiàn)過(guò)，那么究竟婚姻陷入倦怠期怎么辦呢？下面跟著小編我們一起來(lái)了解一下吧。
1、找到合適的保鮮方法
一段美好的婚姻中，新鮮感和儀式感必不可少，不要覺(jué)得夫妻之間就不需要這些形式了。
2、降低沖突
沖突是不可避免的。當(dāng)超出預(yù)料之外的情況出現(xiàn)時(shí)，有意識(shí)的保持良性溝通，避免使用責(zé)罵，抱怨等負(fù)面的方式能夠更好地解決問(wèn)題，降低沖突。
3、培養(yǎng)一個(gè)共同的愛(ài)好
這一點(diǎn)在倦怠期中是非常重要的。婚姻進(jìn)入倦怠期，很多人都無(wú)話可說(shuō)了。可如果夫妻之間有了一個(gè)共同的愛(ài)好，那么就等于有了一個(gè)交流的方式。
4、學(xué)會(huì)接納事實(shí)
當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方厭倦自己，對(duì)自己冷淡時(shí)，不要驚慌。這是正常的。你要學(xué)會(huì)接納這個(gè)事實(shí)，然后學(xué)會(huì)從自身找問(wèn)題，看看自己有哪些做的不對(duì)的，或者說(shuō)是對(duì)方反感的，及時(shí)改正。
1、調(diào)整心態(tài)。生活中會(huì)遇到各種挫折，婚姻也不例外，不要輕易放棄，因?yàn)橥皇蔷氲∑谄茐牧嘶橐?，而是消極的心態(tài)使關(guān)系無(wú)法挽回，要相信婚姻倦怠是能夠被解決的。
2、提升自我。無(wú)論男女，在任何階段和關(guān)系中，都不能放棄對(duì)自我的提升。健身、讀書(shū)、旅行、學(xué)習(xí)，任何充實(shí)自我的事情都不要荒廢，你的這份充實(shí)也會(huì)帶給婚姻穩(wěn)定感和安全感，誰(shuí)也不能只從婚姻中索取而不付出。
3、共同面對(duì)。男女在走入婚姻前都會(huì)對(duì)生活有一個(gè)預(yù)期，當(dāng)實(shí)際情況達(dá)不到心中的預(yù)期時(shí)，落差感會(huì)引發(fā)矛盾。在長(zhǎng)久的婚姻關(guān)系中，保持良性溝通，共同面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題的方式很重要，婚姻不是一個(gè)人的事情，沒(méi)有誰(shuí)是局外人。
1、沖突很多卻無(wú)法有效溝通
婚姻中的矛盾有很多，比如：經(jīng)濟(jì)壓力，婆媳關(guān)系，性格不合、孩子教育差異，如果這些沖突矛盾不能良好的溝通，就很容易爆發(fā)矛盾。
2、自我需求沒(méi)有得到滿足
愛(ài)情是有時(shí)間期限的，荷爾蒙一過(guò)，夫妻雙方的感情就要經(jīng)受平淡生活的考驗(yàn)。但在一起的時(shí)間越久，越了解，對(duì)方吸引我們的點(diǎn)就越少，得到的滿足感也會(huì)相應(yīng)的減少。
3、新鮮感減少
大部分人剛步入婚姻的時(shí)候，對(duì)婚姻生活充滿好奇心和激情，會(huì)花心思讓對(duì)方開(kāi)心，期望表現(xiàn)出最好的自己，互相之間充滿著新鮮感。但當(dāng)穩(wěn)定下來(lái)后，這種行為便會(huì)逐漸減少。
1、沖突很多卻無(wú)法有效溝通
婚姻中的矛盾有很多，比如：經(jīng)濟(jì)壓力，婆媳關(guān)系，性格不合、孩子教育差異，如果這些沖突矛盾不能良好的溝通，就很容易爆發(fā)矛盾。
2、自我需求沒(méi)有得到滿足
愛(ài)情是有時(shí)間期限的，荷爾蒙一過(guò)，夫妻雙方的感情就要經(jīng)受平淡生活的考驗(yàn)。但在一起的時(shí)間越久，越了解，對(duì)方吸引我們的點(diǎn)就越少，得到的滿足感也會(huì)相應(yīng)的減少。
3、新鮮感減少
大部分人剛步入婚姻的時(shí)候，對(duì)婚姻生活充滿好奇心和激情，會(huì)花心思讓對(duì)方開(kāi)心，期望表現(xiàn)出最好的自己，互相之間充滿著新鮮感。但當(dāng)穩(wěn)定下來(lái)后，這種行為便會(huì)逐漸減少。
1、和老公深入交流了，在相互尊重事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)上，制訂一個(gè)整體原則：不要拿事業(yè)作為疏遠(yuǎn)婚姻家庭的借口，共同維護(hù)共同經(jīng)營(yíng)余下的婚姻旅程。
2、定期約會(huì)，重溫戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)。每周至少有一個(gè)晚上單獨(dú)散步、吃飯、看一場(chǎng)電影，每月至少有一次郊外出行，或家庭活動(dòng)，每年至少有一段家庭旅游計(jì)劃。
3、生活不只是為了賺錢(qián)，夫妻凝聚同心，也要設(shè)立一些共同的事業(yè)、目標(biāo)和計(jì)劃，比如對(duì)雙方父母的養(yǎng)老計(jì)劃，對(duì)兒子的教育計(jì)劃，對(duì)家庭的智能家居計(jì)劃等等。
4、與老公深入交流之后，制訂完善維護(hù)婚姻家庭的細(xì)節(jié)，互勉互勵(lì)，相互關(guān)心體貼，幫對(duì)方做好服務(wù)和鋪墊，比如互相叫醒，互相推拿、按摩，互相為對(duì)方做激勵(lì)動(dòng)作等。
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