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遺傳性肥胖是可以瘦下來的，只要采用科學(xué)的減肥方法，一般都是可以瘦下來的，不過遺傳性肥胖的朋友可能在減肥上面需要更大的毅力才行。...【詳情】
編輯：wsy
2018-12-19
第一種起司蛋吐司+ 蔬果汁，第二種玉米蛋餅+ 無糖豆?jié){，第三種蔬菜鮪魚三明治+ 純果汁，第四種三角飯團(tuán)+ 牛奶、燕麥飲，第五種饅頭夾蛋、菜包+ 無糖豆?jié){。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-18
愛美是人的天性，尤其女人更是注重容貌和身材，網(wǎng)路瘦身影片、坊間流傳的減肥小秘方，只要聽到哪里有好方法，不少人都會(huì)趨之若鶩的嘗試，但有效的方法有限，至少我們應(yīng)該找尋健康點(diǎn)的那種。一名網(wǎng)友分享了她的「瘦身筆記」，不要懷疑，它真的寫成了筆記，而且還搭配精美插圖，讓妳看了不疑問，做了保證瘦身有感。...【詳情】
編輯：huangziqi
2018-12-18
第一招青蛙腿后躺，這種姿勢(shì)需要你的柔韌性非常好，否則很難躺平，但是瘦腿效果是最好的。第二招弓箭步伸展，這招不管你的柔韌性怎么樣都可以做，而且可以一邊看電視一邊做。第三招滾輪加強(qiáng)按摩，這個(gè)需要借助器材，用起來也需要一定的技巧。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-18
睡前運(yùn)動(dòng)怎么做圖解 睡前運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)方法
第一貓式瑜伽，減肥瘦身不費(fèi)力。第二跪姿伸展，瘦大腿妥妥的。第三下犬式，緩解全身肌肉和骨骼，放松身心，幫助睡眠。一起來詳細(xì)看看。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-17
怎么判斷易胖型體質(zhì) 易胖體質(zhì)簡(jiǎn)單判斷法
把你的大拇指伸出來，伸直了，觀察你的大拇指是不是直直的，如果是彎彎的，那就是易瘦體質(zhì)，如果是直直的，那就是易胖體質(zhì)。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-17
第一核心運(yùn)動(dòng)以及有氧都很適合酪梨人，第二蘋果型身材建議可以多做體操、游泳、跑步等全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，第三基本上任何形式的運(yùn)動(dòng)都很適合香蕉人。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-16
懷孕如何長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉 長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的食物清單
第一低GI飲食，遠(yuǎn)離高糖分食物，第二補(bǔ)充鈣質(zhì)、預(yù)防抽筋，第三吃蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，第四水果挑不甜的吃，第五多吃深色食物，第六少坐少躺、多運(yùn)動(dòng)。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-16
減肥到了一定時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)體重難以下降的情況，這就是減肥停滯期，有2個(gè)原因，第一是身體的保護(hù)機(jī)制造成，第二是身體適應(yīng)了妳的減重計(jì)劃。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-14
小腹胖做什么運(yùn)動(dòng)減肥 瘦小腹最有效的運(yùn)動(dòng)
第一種是虐腹運(yùn)動(dòng)，具體名稱是半身斜角虐腹，充分燃燒腹部脂肪，令小腹恢復(fù)平坦。第二種是空中繞腿，這種運(yùn)動(dòng)也是非常簡(jiǎn)單可以常做的。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-14
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