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時(shí)間:2017-10-22 11:48:21 編輯:本站整理 4199
精油在這幾年十分受歡迎,很多人喜歡使用精油按摩,一來(lái)按摩可以讓身體的各肌肉得到放松比較舒服,二來(lái)使用精油按摩還可以擁有多種美容保養(yǎng)功效,如果你也有興趣使用精油按摩,這里給大家介紹一下關(guān)于精油的功效與用法。
精油按摩的好處:面部
臉部精油按摩具有美容的功效,臉部精油按摩之后,可以疏通臉部血管,增加臉部細(xì)胞的活性,促進(jìn)肌膚的新陳代謝,幫助緊實(shí)臉部肌膚和恢復(fù)臉部肌膚彈性。同時(shí)臉部精油按摩還可以有效調(diào)節(jié)肌膚油脂分泌,幫助肌膚水油平衡,避免肌膚油脂推擠,出現(xiàn)老化和粗糙。
精油按摩的好處:頭部
頭部精油按摩可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞的增生,有效改善頭發(fā)粗糙、分叉等,幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤和亮順。同時(shí)頭部精油按摩還可以起到舒緩作用,放松頭部細(xì)胞,緩解日常壓力。
精油按摩的好處:局部
局部精油按摩可以減肥,將精油涂抹于身體肥胖部位,然后進(jìn)行按摩,可以有效減肥。因?yàn)橥ㄟ^(guò)按摩,可以刺激到穴位,而且精油透過(guò)肌膚可以疏通淋巴系統(tǒng),消除體內(nèi)堆積的毒素、脂肪和水分,有效幫助肥胖部位更加緊致和有彈性。
精油按摩的好處:全身
全身按摩可以舒緩肌膚和放松心情,因?yàn)榫蜁?huì)通過(guò)按摩進(jìn)入身體肌膚,可以有效緩解肌膚疲勞。同時(shí)精油的香氣會(huì)影響情緒,有效緩解日常壓力,幫助放松心情。
精油按摩的注意事項(xiàng)
1. 單方精油必須要經(jīng)過(guò)稀釋之后才可以使用,因?yàn)閱畏骄鸵话銤舛缺容^高,直接用會(huì)刺激到皮膚,所以單方精油使用之前需要稀釋。
2. 皮膚敏感者使用精油之前,要經(jīng)過(guò)敏感測(cè)試才可以用。即將精油涂抹于耳后或者是手臂內(nèi)側(cè)柔軟部分肌膚,如果有發(fā)紅發(fā)熱等現(xiàn)象出現(xiàn),則不建議使用。
玫瑰精油
玫瑰精油使用于面部的話(huà)可以幫助肌膚保濕補(bǔ)水,有效淡化肌膚細(xì)紋,幫助肌膚恢復(fù)飽滿(mǎn)彈潤(rùn)。同時(shí)玫瑰精油還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)充雌激素等功效,可以有效緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等,但是需要注意的是孕婦不能使用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎殺菌的作用,用于面部可以有效舒緩肌膚,痘痘肌或者是肌膚有疤痕、燙傷、曬傷后都可以使用薰衣草精油。同時(shí)晚上在香薰燈中,加入幾滴薰衣草精油,具有很好的助眠效果。需要的注意的是,低血壓者和孕婦不能使用薰衣草精油。
茶樹(shù)精油
茶樹(shù)精油是所有精油中抗炎殺菌作用最強(qiáng)的,使用之后可以有效改善肌膚水油平衡,對(duì)于痘痘肌特別有效果,同樣需要注意的是孕婦不建議使用茶樹(shù)精油。
茉莉花精油
茉莉花精油對(duì)于肌膚有很好的修護(hù)和調(diào)理作用,可以有效緩解肌膚缺水、老化及過(guò)敏,還可以有效淡化疤痕和妊娠紋。使用茉莉花精油按摩身體的話(huà),還可以促進(jìn)乳腺分泌,豐滿(mǎn)胸部。同時(shí)茉莉花精油還具有緩解月經(jīng)期痛經(jīng)的作用,但是同樣的茉莉花精油孕期也不建議使用。
天竺葵精油
天竺葵精油具有減少肌膚異常油脂分泌和促進(jìn)血液循環(huán)的作用,可以有效保持面部肌膚水油平衡。同時(shí)天竺葵精油對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)期經(jīng)痛、乳房脹痛、發(fā)育不良等也有不錯(cuò)的效果,但是孕婦不建議使用天竺葵精油。
迷迭香精油
迷迭香精油具有緊致皮膚和舒緩身體不適等作用,可以有效幫助皮膚變緊實(shí),同時(shí)還可以改善頭皮屑、偏頭痛等。需要注意的是,孕婦、高血壓者和癲癇患者都禁忌使用迷迭香精油。
薄荷精油
薄荷精油具有消炎和減少皮膚油脂分泌的作用,可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒時(shí)使用,效果極佳,可以促進(jìn)身體排汗,緩解感冒癥狀。需要注意的是孕婦禁忌使用薄荷精油,在泡澡時(shí)也不建議滴入過(guò)多薄荷精油,3-4滴即可。
檀香精油
檀香精油具有幫助肌膚保濕補(bǔ)水和柔軟肌膚的作用,缺水性肌膚或者是在秋冬季節(jié)可以使用,但是孕期不建議使用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有效改善面部肌膚毛孔粗大和暗瘡等,鼠尾草精油用于頭發(fā)還可以幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤,改善粗糙。同是鼠尾草精油對(duì)于月經(jīng)不調(diào)和女性生理衛(wèi)生都有一定的效果,但是孕婦不建議使用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒緩和補(bǔ)水作用,干性肌膚和敏感肌膚都可以使用。同時(shí)洋甘菊精油還可以緩解月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等,在睡前使用洋甘菊精油還具有助眠效果,但是孕期也不建議使用洋甘菊精油。
1按摩法是大眾認(rèn)知較多的,也是使用最多的方法??梢詫⒕桶茨τ诿娌?,也可以將精油按摩于身體,一般精油按摩的最好時(shí)機(jī),是在洗完澡后3分鐘以?xún)?nèi)。
2. 嗅覺(jué)法。熏香法:加入幾滴精油于香薰燈中,可以?xún)艋諝?,舒緩心情,還可以助眠。手帕嗅吸法:在毛巾或者手帕上加入幾滴精油,然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法:在盆中或者大碗中加入幾滴精油,然后用毛巾蓋住,將頭升入其中熏吸,對(duì)于治療感冒有很好的效果。
3. 沐浴法。泡?。涸谠「谆蛘呤窃枧柚屑尤霂椎尉?,然后進(jìn)行泡澡即可,注意泡澡時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。沐?。涸谠〗砘蛘咴∏蛑械谷脬逶÷叮缓蠹尤?-4滴精油,然后搓洗全身即可。足?。涸谂菽_水中加入3-4滴精油,然后進(jìn)行泡腳,可以有效緩解疲勞,和去除腳氣。
4. 噴霧法。噴臉:在噴霧瓶中加入幾滴精油,搖勻,之后就可直接噴于面部或者身體,建議比例是10ml噴霧加入3滴精油,以此類(lèi)推。凈化空氣:加入幾滴精油于純水中,然后噴灑于空氣中即可。
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