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時間：2016-03-09 16:01:40 編輯：本站整理 449
從優(yōu)格中取得的“乳清”，它的營養(yǎng)價值非常高這點，已經(jīng)為人所知且非常有名。懂得好好利用的話，就可以擁有健康美麗肌膚的超贊食物。優(yōu)格可以很容易的就獲得，乳清美容法十分簡單所以特別想推薦給大家。
首先從優(yōu)格中獲取乳清的時候，推薦使用咖啡濾紙。
如照片所示，將咖啡濾紙放在咖啡濾器上，倒入充足的優(yōu)格，就可以得到乳清了。
500ml的優(yōu)格可以取得250ml的乳清哦！
將剛剛的裝置放入冰箱6個小時左右??我為了每天都能飲用，買來的優(yōu)格立刻就會用這個方法制作乳清。
利用這個方法過濾後的優(yōu)格，就會變成如同奶油起司一般濃厚的優(yōu)格羅！
冬天是容易肌膚乾燥的季節(jié)。
在這樣的季節(jié)里，推薦使用在家自制的“乳清面膜”。
試著制作一片浸滿乳清的面膜吧！
我總是一邊泡澡，一邊敷10分鐘的乳清面膜，只要多了這一個步驟，肌膚就會變得飽滿有光澤喔！
因為我是敏感性肌膚，經(jīng)常因為化妝品不合而引起肌膚不適，乳清的話就可以安心使用，真的覺得很棒。肌膚乾燥的時候，當(dāng)作化妝水來使用也可以唷！
因為使用乳清，38歲的我現(xiàn)在依然擁有光滑的肌膚。
請一定要嘗試看看哦！
乳清的營養(yǎng)價值非常高
但是直接飲用的話，還是有點難以喝入口??因此我推薦將乳清和藍(lán)莓醋或石榴醋混合飲用。
酸酸的口感喝下去十分的美味。
乳清中含有蛋白質(zhì)，鈣，維他命，礦物質(zhì)??等成份，可以說幾乎和母乳中的營養(yǎng)素相同。
堅持大量飲用，讓身體變得健康起來吧！
乳清中還有抗酸化作用，并且還有抗衰老效果。
另外還能調(diào)整腸胃狀況，洗完澡後飲用乳清飲料，也可以補(bǔ)充因為出汗而流失的礦物質(zhì)及水份。
另外夜間飲用乳清，有放松心情和安眠的效果。
因此比起白天，更推薦晚上和洗完澡後飲用。
知道了乳清的魅力後，接下來就要好好利用剩下的優(yōu)格。
只要利用剩下的優(yōu)格就可以做出濃厚的奶油起司哦！
制作起士蛋糕的時候，在海綿蛋糕上，用濃厚優(yōu)格代替鮮奶油抹在蛋糕上也很推薦。
還有使用生火腿卷成小點心，和堅果與蜂蜜一起當(dāng)作早餐食用，品嚐蔬菜棒時，拿它代替美乃滋食用，很美味哦
《材料》
?除去乳清的優(yōu)格 250g
?鮮奶油 200ml
?蜂蜜 30g
?檸檬汁 1大杓
將以上材料混合均勻後裝進(jìn)杯子，放入冰箱冷藏後即完成。
《材料》
?除去乳清的優(yōu)格 250g
?奶油起司 250ml
?雞蛋 2個
?砂糖 30g
將以上材料混合均勻後倒入容器，用180℃的烤箱烤20分鐘即可完成。
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