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黑眼圈怎么去除小竅門黑眼圈怎么辦

時間：2017-03-06 17:39:32 編輯：5號網(wǎng)-liyun 515

黑眼圈是現(xiàn)代人的常見問題，睡眠不足，壓力過大，長時間使用電腦都是造成黑眼圈的原因之一。那么，該如何緩解黑眼圈的癥狀呢，今天跟大家分享幾個去黑眼圈的小絕招。

去除黑眼圈小妙招

一、冰牛奶眼膜緩解黑眼圈

材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

方法：

1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調(diào)。

2、將棉花球浸在混合液中。

3、然后將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。

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二、酸奶去黑眼圈

將紗布放進(jìn)酸奶里完全浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養(yǎng)，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產(chǎn)生，此外，還可以游俠去除眼袋哦。

三、熱毛巾熱敷去黑眼圈

多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因為睡眠不足導(dǎo)致眼部周圍血液循環(huán)不通常，所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。睡醒后最好立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。

四、按摩去黑眼圈

起床之后是去黑眼圈的好時機(jī)。起床后用雙手做順時針方向的打圈，按摩周圍眼部的肌膚，5分鐘左右就可以。這種方法可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，消除黑眼圈。

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五、馬蹄去黑眼圈

將馬蹄和蓮藕洗干凈去皮之后，然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機(jī)中，和兩杯水調(diào)和之后隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。

六、去黑眼圈食譜

材料：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

做法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

效果：可以消除由于血虛所導(dǎo)致的黑眼圈現(xiàn)象。

睡眠不足黑眼圈怎么去

如果是睡眠不足形成的黑眼圈，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行緩解：

1. 眼周按摩

黑眼圈是由于眼部血液循環(huán)較差，靜脈呈現(xiàn)瘀滯狀態(tài)所致，那么，我們就一起來做做眼周的按摩，幫助改善眼周的血液循環(huán)：洗干凈雙手后，利用合適自己的眼霜作為介質(zhì)，用中指以按壓的方式由上眼瞼的內(nèi)部向外按壓至太陽穴，再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻梁相接處，如此來回幾次，可有效促進(jìn)眼周圍的血液循環(huán)。

或者在工作一段時間后，也可以做一做下面的動作：搓熱雙手，然后閉上雙眼，用搓熱的雙手輕輕貼在我們的眼睛上，利用手的溫度來消除眼睛的疲勞，待溫度降低后又重新搓熱貼在眼睛上，如此反復(fù)幾次，這種方法對于改善眼周圍的血液循環(huán)是相當(dāng)有效的。

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2. 冷熱交替地敷毛巾

先將一條熱毛巾(建議溫度40度左右)敷在眼部約20分鐘左右，利用毛巾的熱力來促進(jìn)血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮。敷完后也可以配合做眼周的按摩。

3. 選擇合適的眼霜

眼周圍的皮膚是非常薄非常嫩的，厚度約為臉部皮膚的1/4左右，所以，如果不精心保養(yǎng)，就容易顯出老化。眼部保養(yǎng)品的選擇，最好選用的是“海綿式”保濕劑的眼霜或眼膠。所謂“海綿式”保濕劑，就是產(chǎn)品中含有膠原蛋白、彈力蛋白等高分子的保濕劑，它利用纖維網(wǎng)狀的高分子，使水分不易蒸發(fā)散失而達(dá)到保濕的效果。而低分子的醇類保濕劑則不同，它是一種具有吸水性的物質(zhì)，從周圍環(huán)境中吸取水分來達(dá)到保濕的效果，但是像在冬天等空氣比較干燥的時候，就要從皮膚內(nèi)吸取水分了，因此，不但不能保持皮膚的滋潤，反而會使得皮膚變得干燥而更易老化起皺紋。

吃什么緩解黑眼圈

綠茶

經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

維生素E

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

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蛋白質(zhì)

由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

維生素A

除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

鐵質(zhì)

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。