時(shí)間：2020-06-29 09:50:53 編輯：本站整理 0
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的皮膚會(huì)慢慢失去彈性，變得下垂，皺紋也會(huì)出現(xiàn)，皮膚下垂看著就很顯老，也沒有精氣神，緊致抗衰老是大家都很關(guān)注的。
1、補(bǔ)充膠原蛋白：隨著年齡的增加，皮膚中的膠原蛋白也在逐漸的流逝，肌膚彈性越來越差，皮膚沒有了緊致的感覺，所以就開始出現(xiàn)了下垂。如果想要改善肌膚下垂，就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白。多吃花生、豬蹄、銀耳這類膠原蛋白含量豐富的食物，也可以直接使用含膠原蛋白的護(hù)膚產(chǎn)品，改善肌膚松弛，增加皮膚緊致度。
2、注意防曬：如果皮膚下垂，和皮膚老化也有很大的關(guān)系。紫外線對(duì)皮膚的傷害是很大的，造成皮膚衰老，加速膠原蛋白的流失，導(dǎo)致細(xì)胞老化，肌膚松弛就會(huì)出現(xiàn)皮膚下垂。不管在什么季節(jié)，都一定要做好皮膚防曬，使用防曬工具或者防曬霜，避免紫外線對(duì)皮膚造成傷害。
3、使用緊致提拉的護(hù)膚產(chǎn)品：如果皮膚出現(xiàn)松弛下垂，就需要在護(hù)膚中，注重使用有緊致效果的護(hù)膚產(chǎn)品，提拉下垂的皮膚。面部皮膚下垂是隨著年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生的情況，避免皮膚松弛要從年輕的時(shí)候就開始預(yù)防，如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)松弛再去恢復(fù)皮膚的緊致度就沒有那么簡(jiǎn)單了。
皮膚下垂是正常的現(xiàn)象，30歲以后會(huì)自然出現(xiàn)皮膚下垂，想要改善這個(gè)問題，專家建議這么做：首先要做好皮膚的防曬，其次堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，加快皮膚的新陳代謝;接著可以借助使用專業(yè)的抗老護(hù)膚品，堅(jiān)持每日保養(yǎng)，可以有效緩解皮膚下垂的速度。
原因一：膠原蛋白的流失
皮膚中含有的膠原蛋白流失后，皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛，隨著年齡的增長(zhǎng)，如果平時(shí)不注重皮膚護(hù)理和保養(yǎng)。皮膚中的膠原蛋白就會(huì)隨年齡而流失，皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛。所以，膠原蛋白的補(bǔ)充能夠讓肌膚富有彈性的同時(shí)，皮膚就會(huì)變得緊致而富有彈性!
原因二：肌膚缺水嚴(yán)重
都說女人是水做的，這話不假，肌膚的保養(yǎng)很重要!當(dāng)肌膚缺水的時(shí)候，因?yàn)檠a(bǔ)水不及時(shí)，肌膚就會(huì)出現(xiàn)各種問題。皮膚松弛只是肌膚問題其中之一。
經(jīng)常熬夜
原因三：經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)
生活中的不良習(xí)慣同樣會(huì)讓皮膚出現(xiàn)松弛!對(duì)于低頭族而言，總是熬夜玩手機(jī)或是追劇、打游戲等原因。長(zhǎng)期熬夜的妹紙，肌膚對(duì)于水分的消耗量增大，情緒緊張不穩(wěn)同樣會(huì)影響肌膚的質(zhì)量，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛!
下垂——當(dāng)這個(gè)詞出現(xiàn)在自己身上，特別是臉上，實(shí)在是件讓人頭痛的事。 專家表示，皮膚衰老多從30歲開始，40歲以后，衰老跡象逐漸顯現(xiàn)。比如眼角下垂、嘴角下垂，出現(xiàn)大眼袋、雙下巴，甚至脖子皮膚也變得皺皺的，看起來有種下墜感。 皮膚衰老與皮膚中所含的膠原蛋白老化、受損有很大關(guān)系。當(dāng)它對(duì)真皮的支撐作用降低，即會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、下垂等問題，特別是脖子比較明顯;脂肪在松弛的皮下堆積，就出現(xiàn)了眼袋等。而造成膠原蛋白受損的原因，除年齡增長(zhǎng)外，還與家族遺傳基因等有關(guān)。
1、做好防曬
專家建議，首先做好皮膚防曬，防止陽光直射損傷皮膚深層的膠原蛋白和彈性纖維。
2、適度做有氧運(yùn)動(dòng)
其次是適度做些有氧運(yùn)動(dòng)，特別是瑜伽等動(dòng)靜結(jié)合的練習(xí)，可加快皮膚的新陳代謝;再次，戒煙、限酒、限辛辣。
3、健康的生活方式
最后，保持健康的生活方式，比如心情愉快與良好的睡眠。此外，最好注意一下平時(shí)的面部表情，不要經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。
4、常做面部按摩
常做面部按摩也可以有效緩解皮膚松弛。比如：以眉心為中點(diǎn)，雙手順額頭向兩邊伸展刮壓額頭;眼部，用手指沿眼周進(jìn)行環(huán)形按壓;面頰，找準(zhǔn)鼻唇溝，沿鼻唇溝用手指往斜上方刮壓。上班族要定時(shí)起來走動(dòng)，或是把脖子往后仰，讓下垂的頸部皮膚變得緊繃。 而造成膠原蛋白受損的原因，除年齡增長(zhǎng)外，還與家族遺傳基因等有關(guān)。
一，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。還可以使用一些肌膚緊致霜，保養(yǎng)肌膚。
二，肌膚緊致霜
面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護(hù)膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再?gòu)谋砻娓纳啤⑻嵘麓共课?，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
三，洗臉時(shí)的按摩法
潔面時(shí)，需要做按摩來舒緩肌膚，同時(shí)給增強(qiáng)清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時(shí)針逆時(shí)針都可以，大約進(jìn)行三十秒，便能達(dá)到緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。
四，注意日常是飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，多吃一些富含有蛋白質(zhì)的產(chǎn)品哦，多吃一些含有維生素C的食物對(duì)抗皮膚氧化松弛，從而保持皮膚的彈性。
五，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致皮膚抵抗力變差啦，也會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、無光澤、無彈性。
六，面部緊致操
1.閉上嘴巴，盡量向右側(cè)移動(dòng)下巴。
2.動(dòng)作一致，但是記住方向相反。
七，出現(xiàn)臉部皮膚松弛這種肌膚問題，其最大的原因就是因?yàn)榧∧w開始出現(xiàn)衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現(xiàn)流失的情況。那么要想補(bǔ)充教員蛋白，那么可以從飲食中攝入，這能夠促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤。
相關(guān)文章
熱門文章
ahc在韓國(guó)是什么檔次？AHC和伊思哪個(gè)好？
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。