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天熱起痘痘怎么回事?天熱長痘痘怎么辦

時(shí)間:2016-08-01 15:14:03 編輯:本站整理 677

粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘,是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)較慢所引起,從而導(dǎo)致宿便以及毒素長期滯留在體內(nèi),人體如果長時(shí)間重復(fù)的吸收這些毒素勢(shì)必會(huì)在我們皮膚表面所表現(xiàn)出來。因此要想預(yù)防痘痘,平時(shí)就要保證腸胃的正常蠕動(dòng),因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物,它們都可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而促進(jìn)體內(nèi)多余的油脂以及宿便排出體外。

此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

含鋅食物

在日常生活中,如果我們體內(nèi)缺乏一些物質(zhì)的話就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痘痘,比如卻鋅、鈣等,都會(huì)導(dǎo)致臉上痘痘的出現(xiàn)。因此在日常生活中,應(yīng)該盡量的保證體內(nèi)鈣與鋅的補(bǔ)充,平時(shí)飲食中最好多添加一些含鋅的食物,特別是在長痘痘期間,更應(yīng)該注意補(bǔ)充含鋅以及鈣的食物。

生活中含鋅的食物有很多,比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等,這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。

吃什么對(duì)痘痘有好處,相信大家已經(jīng)有所了解了,建議痘痘患者在日常生活中多食以上幾類食物,另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,勤加鍛煉,早日擺脫痘痘困擾。

天熱起痘痘怎么回事?天熱長痘痘怎么辦

起痘痘解決妙招

1:飲食宜清淡:多吃新鮮瓜果蔬菜,少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品,少吃辛辣刺激食物,多喝開水,保持消化良好,大便通暢。

2:保持心情愉快:注意休息,保證睡眠充足,保持心情愉快、樂觀。

3:菠蘿汁:用菠蘿汁洗擦患處,可防止長痤瘡,并有清潔滋潤皮膚功效。

4:苦瓜面膜:取中等苦瓜1個(gè)搗爛,汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調(diào)勻,涂于面部,20分鐘洗去。每周2次。適用于黑頭粉刺者。

5:橙核涂液:用橙子核研細(xì)末,以溫水調(diào)勻,每晚臨睡前涂面部,次晨以溫水洗去。功效去黑斑,除粉刺。適用于粉刺、黃褐斑。

6:果皮鮮奶液:用2-3個(gè)蘋果的果皮,加清水1杯煮沸,倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會(huì),濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用于黑頭粉刺者。

7:外用膠原素:青年人要外用膠原素早晚霜,因本品能充實(shí)皮膚骨膠原素,具有滋潤皮膚,收斂毛孔,消除炎癥的功效。

8:綠豆面膜:將綠豆粉與溫水調(diào)成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒,防治痤瘡功效。

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