時間：2020-03-27 10:55:00 編輯：本站整理 62
有些人真的會產后脫發(fā)，但是脫發(fā)的程度每個人都不一樣，那么產后幾個月開始脫發(fā)呢，怎么預防產后脫發(fā)呢，下面一起來了解了解吧。
產后脫發(fā)一般發(fā)生在產后2~6個月,不過也因人而異,有些產婦在生產后1到2個月內就會出現脫發(fā)。產后脫發(fā)大多屬生理現象,一般一年左右脫發(fā)就會明顯減輕,如不嚴重的話,無須特殊治療,脫發(fā)嚴重時最好到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
1、正確對待產后脫發(fā):鑒于產后脫發(fā)大多屬生理現象,且通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復,如果脫發(fā)現象不算嚴重,媽媽無需理會,進行正常的清潔和護理即可。如脫發(fā)嚴重的話,可在醫(yī)生指導下服用一些維生素如谷維素、B族維生素等藥物,對產后脫發(fā)也有一定的益處,但必須在醫(yī)生指導下進行服用。
2、注意平衡膳食:新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡,應加強營養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質,所以,媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物,以滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同時也要注意多吃蔬菜和水果。
3、保持心情愉悅:愉快的心情是秀發(fā)恢復靚麗的法寶之一,為了有效的預防和減少脫發(fā)。在分娩和月子期間,產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現,并認識到產后脫發(fā)是正常現象,不要過度害怕和焦慮,以免形成惡性循環(huán),導致精神性脫發(fā)。
4、注意護理頭發(fā):生孩子之后,不建議產婦長期不洗頭,而應該經常洗頭發(fā),以清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利于新發(fā)生長。洗頭應用適合自身的洗發(fā)露,洗完頭發(fā)后最好不要過多使用電吹風。
產后脫發(fā)一般在產后9個月左右可恢復正常。主要是由于懷孕期間于體內雌激素水平上升，頭發(fā)生長較慢，分娩后，體內雌激素下降，頭發(fā)的生長速度加快，容易造成脫發(fā)的癥狀，建議：多吃生發(fā)護發(fā)的食物，如黑芝麻等。
1、女性頭發(fā)更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。孕婦的雌激素和孕激素增多,脫發(fā)速度減慢,當孕激素和雌激素急劇下降,脫發(fā)速度就會加快。而新頭發(fā)的生長速度又趕不上掉發(fā)的速度,“青黃不接”的局面就是讓產婦們感到尷尬的時候。
2、有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力,可能會有抑郁、焦慮等癥狀,導致機體代謝紊亂,營養(yǎng)供應不足,誘發(fā)脫發(fā)。
3、有些女性想產后迅速恢復身材,便節(jié)食、偏食,造成某些微量元素不足,但產后營養(yǎng)需求量加大,供不應求矛盾更突出,便產生脫發(fā)。第四,有些產婦腰疼、頭發(fā)大把大把的掉,主要是由于產后休息不足造成的,中醫(yī)講勞則耗氣,耗氣則易引起腎虛。
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