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宋慧喬在粉絲心中是不老女神，雖然已有37歲，但是臉上肌膚仍然水潤白皙，宋慧喬的保養(yǎng)方法大家都很好奇，究竟是怎么保養(yǎng)的才擁有不老的肌膚，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下宋慧喬30歲后保養(yǎng)秘訣。

宋慧喬30歲后保養(yǎng)秘訣

1、戲里戲外，怎么拍都「零死角」的保養(yǎng)秘訣是？

宋慧喬平時放假，或是有時間的話，都會去做臉，而且保養(yǎng)方面非常注重「抗老」這點。夜間的護(hù)膚流程不外乎是先用化妝水、再用具緊致、抗老效果的精華液，然后使用乳霜加強(qiáng)保濕，最后則是用面膜來確保所有養(yǎng)分都滲入肌膚，來做鎖水的動作。宋慧喬：「晚上做完這些步驟后，隔天早上臉會變得非常光滑、保濕，看起來非常健康！」。

2、靠「運動」來凍齡，大量流汗使肌膚更健康

宋慧喬提到20歲時，還沒了解到運動的重要性，過30歲了才發(fā)覺「運動」是肌膚健康的重要關(guān)鍵！自己最喜歡做的就是「瑜珈」，有空也會靠快走或跑步讓身體大量流汗。宋慧喬：「運動完會大量流汗，將體內(nèi)毒素排出，這讓我感受到肌膚變得更加健康?！埂?/p>

宋慧喬30歲后保養(yǎng)秘訣注意2點怎么拍都零死角

皮膚怎么補(bǔ)水

第一步：隨時補(bǔ)水

在恒溫的環(huán)境下，環(huán)境總是容易缺水，所以在干燥的情況下要隨時保持補(bǔ)水，可以在辦公室準(zhǔn)備一瓶保濕化妝水，上班休息時間通過化妝棉印在肌膚上，給干燥的肌膚帶來滋潤。注意不要用礦泉水或普通水，因為它們很容易蒸發(fā)，并會帶走肌膚原本的水分，讓肌膚更加干燥。

第二步：使用保濕補(bǔ)水面膜

如果不想肌膚干燥無比，最好是每周敷兩次補(bǔ)水面膜，能夠徹底改變?nèi)彼o繃的現(xiàn)象，為肌膚提高抗旱的能力，增加肌膚水分，同時還能加快肌膚吸收營養(yǎng)。溫馨提示：敷面膜不宜超過20分鐘。

第三步：涂保濕凝露

很多室內(nèi)都是不通風(fēng)的，加上長期對著電腦，輻射導(dǎo)致面部肌膚出現(xiàn)水油不平衡的情況，因此在使用保濕精華水以后可以適量的涂抹較為清爽的保濕凝露，為肌膚補(bǔ)水之余還透氣，這樣一整天在辦公室都能保持水嫩肌膚。

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皮膚怎么變白

1、美白補(bǔ)水

炎炎夏日，肌膚往往比較缺水，補(bǔ)水是為了更好的保護(hù)肌膚，使用一些具有補(bǔ)水功效的面膜把它敷在面部十來分鐘，這樣可以鎮(zhèn)靜和舒緩干燥的肌膚，避免角質(zhì)層干燥而引起的皮膚暗沉，恢復(fù)曬后肌膚的活力，令肌膚持久保濕。

2、去角質(zhì)

現(xiàn)代的人由于飲食不均衡，生活沒有規(guī)律以及情緒低沉等多方面的影響，使得代謝減緩，角質(zhì)層細(xì)胞無法脫落，堆積在表面致使皮膚粗糙、暗沉，想要改善暗沉肌膚，就要去角質(zhì)，但是不要太頻繁，一周1-2次，這樣可以疏通毛孔，令肌膚自由呼吸，有效吸收營養(yǎng)成分，有助于肌膚的美白。

3、面膜美白

面膜是超級的保養(yǎng)品，可以短時間內(nèi)給肌膚提供營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)姆笊厦腊酌婺∧w美白具有很大的作用，不僅能淡化色素沉淀，均勻膚色，還能提亮膚色，不過在選擇面膜的時候要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，對癥下藥，達(dá)到最理想的效果。

4、化妝水美白

完美的肌膚需要精心的保養(yǎng)，肌膚一旦缺水就會顯得暗沉，毫無彈性，只有補(bǔ)足水分才能維持肌膚的油水平衡，每天早晚洗完臉后，在面部肌膚鋪上一些爽膚水，為肌膚提供養(yǎng)分，以減少皮膚的緊繃感，顯得水亮清透。

5、睡前護(hù)膚

晚上是護(hù)膚的最佳時機(jī)，抓住肌膚美白的黃金時段，會達(dá)事半功倍的效果，在每天晚上睡前之前，用小黃瓜雹片把它敷在臉上，待10-15分鐘后，取下來用水洗干凈，堅持1-2周，肌膚顯得白嫩，有光彩。

6、飲食美白

美白光靠護(hù)膚品遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還應(yīng)該要在食上加以調(diào)理，在日常生活中我們常接觸的一些果蔬具有護(hù)膚的功效，含有豐富的維他命C，是天然美白的圣品，可以由體內(nèi)幫助肌膚白回來，盡量少吃或者不少油炸的食品，保持皮膚的清潔。

7、清潔排毒

一般情況下在晚上，皮膚的屏蔽保護(hù)功能比較薄弱，容易受到不良物質(zhì)的侵害，首要做到是對肌膚徹底的清潔，對于白天習(xí)慣化妝的MM，可以使用卸妝油或卸妝水來清潔皮膚，同時要用溫和無刺激的潔面產(chǎn)品再次清潔，徹底把殘留物清除干凈。

8、維持好膚質(zhì)

成熟肌膚更適合使用精華素，精華素的分子比晚霜小，它具有極強(qiáng)的滲透性和鎖水功能，能深入肌膚底層，滋潤皮膚，在使用爽膚水之后搭配精華素效果最好，堅持使用精華素，可以維持好的膚質(zhì)，提亮膚色。

9、防曬呵護(hù)

想要肌膚美白，首先要做的就是防曬，盡管沒有太陽出來，你也少不了防曬的工作，紫外線是傷害肌膚的禍?zhǔn)?，每次外出時，就要正確涂抹好防曬霜，而且還要準(zhǔn)備好其他的防曬工具，及時有效的對肌膚進(jìn)行全面的防護(hù)，讓肌膚得到更好的呵護(hù)。

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皮膚怎么能緊致

1、面膜護(hù)理

要想皮膚變得緊致、細(xì)膩，要從平常的護(hù)理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補(bǔ)水的面膜，多給肌膚補(bǔ)充水分，皮膚才能夠變得細(xì)膩、緊致。

平時的時候可以多建議做一些補(bǔ)水的面膜

2、使用緊致護(hù)膚精油

可以選擇一些緊致肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護(hù)膚的作用。

3、多加進(jìn)行肌膚按摩

每天晚上睡覺前，可以多加進(jìn)行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恒哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋。

4、注意肌膚的防曬工作

平常要多加注意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成，所以平常出門在外要多加注意肌膚的防曬工作。

5、冷熱水交替洗臉

這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

平時在洗臉時，先用熱水洗臉

6、注意飲食均衡

平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時也可以多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。

7、嚼口香糖緊致肌膚

經(jīng)試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期后面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因為，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時改善血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。

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