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熬夜已經(jīng)不是一個新鮮的話題，相信很多人都會因為學習或是工作的原因經(jīng)常熬夜。而熬夜對皮膚帶來的危害很大，很多男生更是不注意護理，這樣如何能光鮮亮麗出門？下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下男生熬夜后怎么護理肌膚？

男生熬夜后怎么護膚

1、消浮腫按摩

男生經(jīng)常就會和朋友出去喝個小酒，但是如果有像失戀、下崗等等一些煩惱的話，就避免不了宿醉。而宿醉帶來熬夜危害就更大，因為皮膚在有過多水分和酒精的刺激下，更加容易浮腫。那么做好消除浮腫的工作就很重要。頂著浮腫的臉部誰都沒有心情去上課或是上班了，所以可以買上一些消除浮腫的面霜來按摩皮膚。按摩手法要遵循從中向外，由下向上的原則。對于眼部消腫，就要注意不可太過用力，否則會加快眼紋生長。

2、清潔面膜

在熬夜過后的皮膚，第二天起來時你會發(fā)現(xiàn)是油光滿面的。其實也是晚睡帶來的油脂分泌旺盛，所以會帶來一連串的皮膚問題。那么為了解決熬夜帶來的暗沉、毛孔堵塞的問題，就很有必要每周兩次的清潔面膜。清潔面膜多數(shù)都是以涂抹型為主，對于毛孔粗大的地方可以涂多一層，等待十五到二十分鐘后就可以洗掉。注意不要因為看著皮膚油膩就高頻使用清潔面膜，否則很容易破壞皮膚的角質(zhì)層。

3、睡眠面膜

很多時候熬夜都只是因為單純的睡不著，所以為了補救皮膚狀態(tài)，就可以在睡前敷上睡眠面膜。這種面膜是讓你的皮膚在睡眠時得到保護和修復，這種面膜可以涂上直接入睡。長期熬夜的人群其實皮膚狀態(tài)還不是最大的問題，久而久之你會發(fā)現(xiàn)你的眼角處都爬上了細紋?？刹灰詾槟贻p就可以肆意揮霍光陰，從20歲以后就應該要注意起來了。所以眼霜是一定要有的，涂上眼霜再睡覺，心里都會踏實很多。當然這些也都是熬夜的補救方法，要想真正有好精神有好皮膚，還是要早睡早起，同時多做運動才是最有用的。所以，別再透支生命，早些睡覺吧。

男生熬夜后怎么護膚你需要3種護膚品

男生熬夜護膚對策

面相1：臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點

晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點出現(xiàn)了！由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

對策1：去角質(zhì)、再按摩

早上洗臉后可接著進行去角質(zhì)，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

對策2：晚上也要用防曬

如果經(jīng)常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環(huán)境的燈光較強，“少睡派”一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。

面相2：黑眼圈“少睡派”的標志

幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。

對策1：正確使用眼膜

凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。

對策2：做簡單的眼部按摩操

有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

面相3：易水腫瓜子臉變包子臉

熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

對策1：睡覺時墊高枕頭

針對睡醒后的“包子臉”，大S曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

對策2：起床后做淋巴按摩

如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

面相4：狂出油T區(qū)變成大油田

“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油?！逼鋵?，干燥和出油的根本原因一樣，都來自于熬夜導致的水分流失。

對策1：睡前再次清潔

如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養(yǎng)。分泌過于旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。

對策2：補水、鎖水是關鍵

治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。

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男生熬夜必須要做的事

1、清晨給皮膚去角質(zhì)

我們都知道熬夜對皮膚的傷害非常大，熬夜也會讓皮膚堆積過多的老化角質(zhì)，如果清晨你發(fā)現(xiàn)皮膚還算嫩滑，可以不用去角質(zhì)，但是熬夜后皮膚還依然嫩滑的狀態(tài)非常少，大部分都是比較粗糙干燥的，這是因為皮膚堆積了過多的角質(zhì)和死皮，美眉們可以在熬夜后及時為皮膚去角質(zhì)，在去角質(zhì)后，選擇含有水楊酸的清潔產(chǎn)品來清潔皮膚，并及時涂抹爽膚水和面霜，讓皮膚可以鎖住水分。

2、堅持防曬隔離護膚

在熬夜之后，皮膚之所以會干燥是因為缺水，這時候的皮膚非常脆弱，如果不注重細節(jié)的護理，就會滋生皺紋，并且難以撫平。要想真正地保護到皮膚，就一定要涂抹隔離霜，防曬是一定要做的，即便是在太陽光并不強烈的冬季，也要涂抹防曬霜，在霧霾比較嚴重的天氣里，最好涂抹隔離霜。

3、用冷水潔面

在熬夜之后，你的皮膚一定是干澀緊繃的，這個時候可以選擇用冷水洗臉，在寒冷的冬季也不要讓熱水傷害皮膚。如果用冷水潔面之后，皮膚還是干澀緊繃的話，可以用干凈的毛巾包裹住冰塊敷在臉上，按摩十分鐘，讓肌膚表面的溫度可以降下來，可以幫助皮膚起到控油鎮(zhèn)靜的作用，也更加有利于美眉們后面的上妝哦！

4、按摩面霜促進吸收

熬夜之后皮膚非常干燥缺水，美眉們可以涂抹面霜來促進皮膚對營養(yǎng)成分的吸收，面霜屬于高營養(yǎng)的霜類，涂抹在皮膚上可以幫助肌膚鎖住水分。美眉們可以在清潔干凈面部皮膚之后，涂抹上爽膚水，再涂抹面霜，并輕柔按摩，促進皮膚對面霜營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對于熬夜后受損的皮膚也可以起到滋潤的作用。

5、及時敷補水面膜

熬夜后的皮膚極度地缺水，美眉們要選擇瞬間為皮膚保濕補水的護理方式--敷面膜，選擇一款保濕補水滋潤度較高的面膜來敷臉，皮膚可以瞬間吸收面膜中的水分和營養(yǎng)，對于熬夜后非常干燥的皮膚來說，可謂是皮膚的救星哦！

6、精油按摩皮膚排毒

為什么熬夜之后，皮膚會變得黯淡無光、干澀缺水呢？這是因為皮膚在一整夜都沒有排出毒素，那么，熬夜后美眉們需要及時為皮膚排出毒素。在清洗干凈皮膚之后，涂抹上適量的護膚精油，然后輕柔按摩皮膚，幫助肌膚排毒，精油按摩皮膚不僅能夠幫助皮膚排毒，而且還能夠為皮膚注入不少營養(yǎng)，及時滋潤皮膚。

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男生熬夜吃什么水果

1、香蕉：香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂的含量也很豐富，鉀是維持人體正常心跳和血壓的主力軍，鉀能夠有效的避免血壓的上升或者肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之后吃根香蕉能夠補充體力。

2、蘋果：當熬夜的時候，可以適當?shù)某砸恍┨O果，蘋果中含有及豐富的果膠，不僅可以促進排泄，還可以防止動脈硬化，熬夜很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而引起便秘或肥胖、皮膚變差等，因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于人體的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。

3、橙子：橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害，以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，對于熬夜的人來說，很多人由于休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強免疫力。

4、葡萄：現(xiàn)被譽為世界四大水果之首，適當?shù)某砸恍┛梢詭椭Ｗo我們的身體，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟有非常明顯的效果。葡萄營養(yǎng)價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜人群。