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時間：2018-05-18 16:46:26 編輯：本站整理 6443
很多女孩嘴上說著要運動，最后總是不敵懶散，所有的運動計劃最后變成夢一場。有這種懶病癥頭的女孩，需要靠點外力增加自己的決心，例如~為自己入手一雙「蝦趴」的慢跑鞋，或者像小編全副武裝的買好整套運動裝束，穿上身有種名模私服街拍感，戰(zhàn)斗力瞬間UP!
1.運動內(nèi)衣，保護胸部兼散熱
別以為運動內(nèi)衣可有可無，它的強大包覆性與彈力，可以有效保護胸部，加上減去鋼圈束縛，女孩更能自在地進行大動作伸展，不怕受到內(nèi)衣位移影響運動的興致。當然透氣排汗的機能性材質(zhì)也是一大重點，不想要運動之后一身熱氣無處散，可別輕忽了運動內(nèi)衣的選擇。
2.運動短褲，選貼身不緊身剪裁
想從簡單的跑步健走開始妳的運動計畫，首先妳需要選擇一件合身舒適的運動短褲。可別以為隨便一件寬松的睡褲就ok，適合跑步的短褲最好能帶有一點彈性，才能在跑步的同時貼合腰腿活動，避免一邊跑、褲子一邊往下滑的糗事發(fā)生。講究一點的女孩，運動內(nèi)衣之外罩上一件涼感背心，保持身體干燥清爽。
3.瑜珈Legging，包覆力勝過瘦腿力
想嘗試瑜珈與皮拉提斯的女孩，一件延展性佳的Legging絕對是不可少的單品，當然在外觀上可隨個人喜好挑選，不過更重要的褲子本身的彈性與包覆力，那種隨便動褲頭就開始往上卷的路邊攤連身褲絕對不要穿，另外注明是「睡覺著用」的靜脈曲張襪也不宜，不要貪心的以為「運動╳瘦腿」會有加乘作用，一邊運動一邊影響血液循環(huán)很可能會帶來反效果!
4.緊身短褲，要有防滑帶設計、擋走光
挑戰(zhàn)運動量與出汗量較大的有氧拳擊時，女孩可換上緊身短褲，比起長褲更加涼爽。女孩可以特別選擇內(nèi)側(cè)有著防滑帶設計的褲款，搭配緊密貼合雙腿的褲管雙重保護，不怕底褲隨著抬腿踢腿的劇烈動作走光。
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