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想變白富美,先學(xué)會這些美白技巧

時(shí)間:2015-11-13 09:44:04 編輯: 480

白富美并沒有你想象中的難,不過首先你的學(xué)會這些美白技巧,讓你瞬間變女神,有興趣的一起來看看吧!

不美白怎么能成白富美呢

1,防曬工作很重要

再漂亮、再白皙的MM也不敢忽視紫外線對肌膚的“毒害”。千萬別以為夏天過去防曬就可以忽略了,秋冬季節(jié)紫外線的作用可一點(diǎn)不遜色于夏季,MM們就是在不知不覺中黑了幾個(gè)度!冬天出門盡量別選在早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段出門,若出門必打傘,別害羞!

2,充足的睡眠是美白的關(guān)鍵

人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會進(jìn)入代謝的時(shí)間,美白,睡眠是關(guān)鍵,每天要保證8小時(shí)以上的睡眠,經(jīng)常保持開朗的心態(tài),全身肌膚自然會白。

3,美白就要多喝水

早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細(xì)胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現(xiàn),有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

想要美白,這些食物要記牢

維生素C是永遠(yuǎn)的美膚圣品,每天應(yīng)多吃富含維生素C的水果。如:番石榴、奇異果、草莓、圣女果等。另外,還需要補(bǔ)充富含維生素A和維生素E的食物。

想變白富美,先學(xué)會這些美白技巧

最后送上幾個(gè)美白美食

1,蟲草老龜湯

冬蟲夏草與老龜一起煲湯來飲用,具有很好的安神健脾、美白皮膚的功效,這道補(bǔ)品四季皆宜。愛美又手巧的MM們不妨一試。

2,牛奶杏仁薏仁粉

牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的功效,其中薏仁粉還能祛濕,每天早晚各一次,每次每種各一勺,用牛奶沖泡開后可以直接當(dāng)早餐。如果是用水沖泡的話,建議先用溫開水泡開后再加入熱水,不會結(jié)塊。

3,檸檬水

檸檬中富含維生素C,常喝檸檬汁可以幫助消化和美白。由于檸檬本含有光敏物質(zhì),所以白天喝了檸檬水后盡量不要曬太陽

想變白富美,先學(xué)會這些美白技巧

美白的方法有哪些

蛋白美白法用煮熟的雞蛋白涂抹于臉部,有助于潔凈面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分讓皮膚吸收,以達(dá)到有效吸收白蛋白的作用,每天一枚,每次面部揉戳10分鐘,持續(xù)1個(gè)月可以有效提升皮膚美白和彈力。

黃瓜美白法黃瓜富含維生素B,在潔凈面部皮膚后,把黃瓜攪拌成泥,均勻涂抹在面部上,在用一張紙質(zhì)膜覆蓋面部,一天一次,持續(xù)1個(gè)月可以有效增加皮膚美白度和精致度。

白醋洗臉法準(zhǔn)備一盆溫水,加入2勺白醋,然后用水洗凈面部,持續(xù)使用可以提升皮膚活力,淡化色斑,有效提升皮膚的美白度。

飲食方面多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強(qiáng)的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

休息和睡眠休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

想變白富美,先學(xué)會這些美白技巧

想美白先防曬

美白和防曬是兩個(gè)相輔相成的過程,想美白一定要做好防曬。相比較夏天,春天更容易被大家忽視。其實(shí)春季紫外線的強(qiáng)度是不容小覷的,在沒有防曬措施的情況下很容易被曬黑。

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