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爬樓梯很累的一個運動，很多人想通過爬樓梯來瘦腿，那么是否真的可以瘦腿呢？爬樓梯瘦腿的正確方法有哪些呢？下面我們來一起介紹下吧！...【詳情】
編輯：huangziqi
2016-10-14
爬樓梯是一種運動，而且還是劇烈運動，很多人想問爬樓梯是否可以減肥呢？爬樓梯減肥的正確方法是什么呢？下面我們來介紹下吧！...【詳情】
編輯：huangziqi
2016-10-14
練出4-8塊腹肌的人，小編不禁想給你們點贊，想必是揮灑了不知道多少汗水才換回來這好看的腹肌吧！今天5號網(wǎng)小編要和大家聊一聊，腹肌的形狀是天生的嗎?怎么練出好看的腹肌?...【詳情】
編輯：xweiyi
2016-10-13
運動幾乎每個人都會做吧，那么女性朋友們在運動的時候，如果運動量過大的話會不會影響懷孕呢？女性運動量過大的后果是什么呢？下面我們來介紹下吧！...【詳情】
編輯：huangziqi
2016-10-13
馬甲線其實就是指腹部沒有一絲多余的贅肉，而且還帶有一點點的肌肉線條，通常是女生最完美的身材表示形式之一，想要擁有這么好的身材當(dāng)然少不了運動，而運動之后的飲食才是最重要的，不然一切都是白費，那么練馬甲線吃什么食物好呢，下面小編推薦的這幾道菜好吃營養(yǎng)而且不會影響大家練馬甲線哦!...【詳情】
編輯：lj
2016-10-12
很多上班族都處于亞健康狀態(tài)，整日坐在辦公室里缺少運動，所以就選擇下班后去健身鍛煉，那么晚上健身好不好?晚上健身前吃飯還是健身后吃飯?...【詳情】
編輯：xweiyi
2016-10-12
立冬這一天除了有吃餃子的習(xí)俗之外，還有用冬泳慶祝的習(xí)俗，尤其是北方地區(qū)，場面好不熱鬧！不過冬天游泳水溫是比較低的，所以有很多事情要注意，下面為大家介紹...【詳情】
編輯：qiwen
2016-10-10
拉力器是常見的運動器材，不少人想問，用拉力器到底能不能減肥呢？拉力器減肥有效果沒呢？下面我們來為大家介紹下吧！...【詳情】
編輯：huangziqi
2016-10-09
這段時間我們看到了在國外youtube上一段非?；鸨囊曨l，這段視頻大約半個小時的時間，是一段有氧燃脂操視頻，在國外的youtube點擊上排行第一，很多人也好奇看了看視頻，音樂非常有節(jié)奏有帶入感，動作也非常的合理身體的各個部位 都能有效的運動，下面我們就來看看這段視頻，喜歡的朋友或者想要減肥的朋友們可以在家里自己嘗試每天一次，堅持 ...【詳情】
編輯：lj
2016-10-09
打籃球是一項在全球都十分受歡迎的運動，同時在國內(nèi)也一樣受歡迎，在學(xué)校里下課鈴響后我們總能在球場上看到奔騰的學(xué)生們，同時即使在工作之后我們還是想偶爾去打打籃球放松放松，不過也正因為上班之后運動量少了，很容易造成肌肉扭傷拉傷而出現(xiàn)疼痛，脆弱的腰部就是經(jīng)常中招的部位，下面我們就一起來看看打籃球腰部扭傷怎么處理？...【詳情】
編輯：lj
2016-10-08
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