歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 四季

秋天為什么容易上火_秋天容易上火怎么辦

時(shí)間:2017-09-20 14:29:54 編輯:5號(hào)網(wǎng)-pmm 806

一旦上火別提多難受了,吃什么都不開心,尤其到了秋天更容易上火。那么秋天為什么容易上火?秋天容易上火怎么辦?

秋天為什么容易上火

1、秋天天氣一般都很干燥,中醫(yī)認(rèn)為人的五臟應(yīng)適合四季,它要根著季節(jié)變化而調(diào)理的。

2、秋天的氣候主要是“干燥”,人體自然很容易上火,常會(huì)出現(xiàn)口干、皮膚干裂的現(xiàn)象。

3、秋天早晚溫差距離的變化較大,不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,所以常常會(huì)引起人體生理機(jī)能上的失調(diào),從而導(dǎo)致“上火”。

秋天為什么容易上火_秋天容易上火怎么辦

秋天容易上火怎么辦

1、平時(shí)飲食要清淡,可多食用一些降火食物。比如說苦瓜,芥藍(lán),檸檬。減少高熱量食物的攝入,比如牛羊肉,雞蛋,牛奶,豬肉等。多喝水,多吃青菜及高纖食物,保持大便通暢。

2、按自己身體的癥狀分清楚自己是哪里是里上火,對(duì)癥下藥。比如便秘屬于胃火,喝綠豆粥最有效;長痘為心火,可以用蓮子泡茶喝最有效;頭疼,眼干為肝火,用冰糖煮梨效果最好。

3、合理參加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后大量出汗,排出體內(nèi)毒素,也可減輕上火的癥狀。保證充足的睡眠時(shí)間,隨時(shí)保持心情平和,不要壓力過大。

秋天為什么容易上火_秋天容易上火怎么辦

秋天上火吃什么好

1、第一個(gè)就是偏涼性的水果,比如雪梨,香蕉,或者是柚子這些都是可以的。這些水果里面的很多成分都市可以清熱解毒的,特別是雪梨不僅可以很好的緩解秋天帶來的煩躁的,還可以幫助你消化,對(duì)腸胃都是很好的。

2、第二個(gè)就是蔬菜了,因?yàn)槭卟死锩嬗泻芏嗟拇掷w維的,這個(gè)東西是可以很好的幫助你吸收你體內(nèi)的毒素的,還可以幫助排泄出來,是可以很好的達(dá)到清熱解毒的效果的。

秋天為什么容易上火_秋天容易上火怎么辦

3、第三個(gè)就是蓮子湯,這湯里面是有很多的有營養(yǎng)的成分的,是可以很好的幫助你清熱解毒的,要是再加上一點(diǎn)糖的話,效果就跟好的了。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告