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時間：2017-09-01 17:25:20 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1682
比起男性愛愛時時間短和硬度不夠，更讓男人無法接受的是不舉。不管怎么刺激和努力，丁丁沒有任何反應(yīng)，這種情況是什么原因呢？男性不舉的治療方法有哪些？
性愛中比時間短還令人尷尬的是什么，是不舉，因為時間短的情況可以用藥物或者輔助工具來繼續(xù)完成，但不舉就完全沒有辦法了。可能很多男人都有過“不行了”的時候。這是一個十分自然而又十分普遍的現(xiàn)象。除個別經(jīng)檢查確有器質(zhì)性病變者外，重要的是男子如何看待這一現(xiàn)象。
正常情況下，大多數(shù)男子都能冷靜地看待和接受這一事實。因此，他們不會受到傷害并很快恢復正常，繼續(xù)他們的性體驗。同時，他們的妻子甚至還來不及擔憂，這一事實就自然而然地消失了。然而，還有少部分男子則不同，即使只發(fā)生一次性生活的勃起困難，便會在下次的性生活中表現(xiàn)為憂心忡忡，且總是像旁觀者一樣監(jiān)視著自己的性表現(xiàn)。畏懼心理和潛在的焦慮，使這些男子的注意力從性感受上轉(zhuǎn)移到陰莖的腫脹或疲軟的程度上。這部分人最后往往成為男性性疾患門診的心因性陽痿患者。臨床中幾個病例可以生動地說明這一點。
根據(jù)芝加哥大學研究者完成的一項里程碑式的研究，在50-64歲的男性中，約1/3有勃起功能障礙;65-85歲的男性中，有勃起功能障礙的占44%左右。可見ED的風險雖然的確會隨著年齡的增長而增加，但仍有超過半數(shù)的男性與之“無緣”。
大約從50歲起(抽煙或有糖尿病的或兩者兼?zhèn)涞哪行?，往往會早?0歲)，在勃起方面開始發(fā)生改變。這一過程發(fā)生的快慢因人而異。不過，年齡較大的男性，已經(jīng)不能僅憑性幻想就勃起了，直接對陰莖的愛撫因此變得不可或缺。
20年前，中國科學院的一對研究生夫婦住進了集體宿舍，正常的夫妻生活停止了，只有在周末本地學生回家后才能在宿舍小聚，可誰知這位男子卻全無反應(yīng)。原來他總擔心隔墻有耳或哪位同學突然闖進來。直到他們自己找了間小屋后，他的性功能才恢復正常。
一位40歲的男子與妻子一同前來尋求勃起障礙的治療。該男子在雙方的性生活中差不多有1/4的時間會出現(xiàn)勃起困難。他妻子不時表現(xiàn)出對他性能力的輕蔑、嘲笑和挖苦。在治療中，醫(yī)生才獲悉妻子一直有婚外性關(guān)系。其陪同丈夫一同治療，就是為了證實丈夫無能而她的婚外性關(guān)系是出于無奈，所以她總是在治療稍有起色時就故意干擾治療的進程，此病例最終以解除婚約而結(jié)束治療。
由此可見，有些人出現(xiàn)境遇性ED或偶發(fā)性勃起困難并非完全是生理因素所致，其誘發(fā)因素是多種多樣的。如有些人只有在外出度假時正常，而在自己家里不行，有些人發(fā)現(xiàn)避孕套等避孕工具易抑制他們的性興奮，還有潛在的同性戀意識、對較小陰莖的擔心、缺乏愛情的婚姻關(guān)系等等，凡此種種都可以使男子“抬”不起頭來，意志日趨消沉，甚至喪失生存下去的勇氣。
其實，要想克服這種黯然傷心的情緒，就要對發(fā)生在自己周圍的一些不正?，F(xiàn)象進行科學的分析，并設(shè)法從精神的桎梏中沖出來。因此，偶發(fā)性勃起困難者在尋求醫(yī)治時，應(yīng)卸下沉重的精神負擔，把自己心中的苦悶一吐為快地說出來。只有這樣做了，才能渡過一時的困境，恢復正常的性能力。但要提醒的是，無論你將接受何種治療，最基本的原則是：需要本人的自信、自強和自潔。
陽痿不舉是男科中常見的病癥。在性事中突然不舉的情況也比較多見，此時男女雙方先不要驚慌，可以先停止性生活一段時間，等雙方將身體的狀態(tài)調(diào)整好再恢復性生活。如果在下一次性生活表現(xiàn)正常，就說明不舉只是一時的緊張或身體的疲憊導致的，并不是病態(tài)。
如果陽痿的情況經(jīng)常發(fā)生，就需要引起注意，男科醫(yī)生提醒，陽痿情況一旦發(fā)生，最好到醫(yī)院就醫(yī)，以免時間長久后心理負擔太大。 如果患者不想手術(shù)治療，可以選擇藥物治療，藥物最好在醫(yī)生的指導下服用。
除了到醫(yī)院治療，體育鍛煉也是提高性功能的有效方法，下面推薦幾種比較有利于性功能提高的運動。
1、慢跑。根據(jù)統(tǒng)計，長時間坐著的男性最容易不舉，建議每天快走或慢跑20-30分鐘，能有效提高性功能，但運動貴在堅持，根據(jù)統(tǒng)計，慢跑持續(xù)一年，大部分男性的性生活質(zhì)量明顯提高。
2、骨盆訓練。指的是有節(jié)奏地放松和收縮骨盆底部肌肉群，即俗稱的PC肌，一般持續(xù)收縮3秒，在放松3秒，在收縮的時候吸氣，放松的時候呼氣。或者在排尿中途，讓尿線停止幾秒鐘，然后再繼續(xù)排尿，同樣能夠鍛煉PC肌。這種訓練能夠加快私處的新陳代謝，抵擋細菌的侵襲，能使性事時獲得的性快感更加強烈。
3、雙人瑜伽。與伴侶一同做雙人瑜伽，不僅能夠鍛煉身體，還能增進男女雙方的感情。從初級的腹式呼吸開始練習，雙方以跪姿坐好，調(diào)整呼吸，借助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣，逐漸收緊PC肌;慢慢鼓腹吐氣，放松全身。每天練習10分鐘，能夠幫助集中注意力，擺脫性事中的緊張和焦慮。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。
驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
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