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女中醫(yī)推薦喝這茶紅潤(rùn)凈白不開(kāi)美肌也有好氣色

時(shí)間：2017-07-25 17:15:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1118

冬天是肌膚美白的大好時(shí)機(jī)，但是，為什么一樣是擦美白保養(yǎng)品、吃美白食物，有的人臉色是白里透紅，有的人卻是一臉?biāo)腊?女中醫(yī)表示，癥結(jié)在于是否配合體質(zhì)做調(diào)養(yǎng)，對(duì)絕大多數(shù)“氣血不足”而面色不佳的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)使用補(bǔ)氣血的藥物或茶飲，如黃耆枸杞紅棗茶，不僅能保養(yǎng)身體，更有助肌膚紅潤(rùn)凈白，玩自拍不開(kāi)美肌也能看出好氣色!

中醫(yī)診察疾病重視“望聞問(wèn)切”，并認(rèn)為健康人的面色需“氣色兼具”，也就是現(xiàn)代人常說(shuō)的“白里透紅”。即使面色偏白，卻不顯紅潤(rùn)或欠缺光澤，也代表身體可能有狀況，此時(shí)若不能好好調(diào)養(yǎng)身體，即使再多的錢(qián)、使用再高級(jí)的保養(yǎng)品，也只是白費(fèi)心力。

女中醫(yī)推薦喝這茶紅潤(rùn)凈白不開(kāi)美肌也有好氣色

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，健康人的面色需「氣色兼具」，也就是現(xiàn)代人常說(shuō)的「白里透紅」。

臉色“晃白”～陽(yáng)虛和氣血虛體質(zhì)較常見(jiàn)

臺(tái)灣彰化基督教醫(yī)院中醫(yī)部中醫(yī)李舒晴表示，面色蒼白、無(wú)光澤的現(xiàn)象，在中醫(yī)多用“晃白”一詞形容，常見(jiàn)于“陽(yáng)虛”和“氣血虛”體質(zhì)的人。這兩種體質(zhì)除了臉色蒼白之外，還都有容易疲累、四肢無(wú)力、講話有氣無(wú)力和怕冷等癥狀，其中陽(yáng)虛體質(zhì)的畏寒、疲勞和嗜睡情況尤其明顯。

目前絕大多數(shù)臉色蒼白的人屬于氣血虛體質(zhì)，可能因先天體質(zhì)或后天脾胃功能太差所致，也常見(jiàn)大病初愈的人，通?？赏高^(guò)日常飲食調(diào)養(yǎng)而改善。但陽(yáng)虛體質(zhì)則屬于較嚴(yán)重且棘手的氣血失調(diào)，除了先天體質(zhì)之外，也常見(jiàn)于老人，單靠食療無(wú)法改善，“一定要大調(diào)”，臨床常用肉桂、附子等補(bǔ)陽(yáng)藥調(diào)理。

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氣血虛的人該如何吃出好氣色呢?李舒晴中醫(yī)師表示，首先，一定要「吃的營(yíng)養(yǎng)」!

氣血不足，臉色差!養(yǎng)顏第一步：營(yíng)養(yǎng)飲食

至于氣血虛的人該如何吃出好氣色呢?李舒晴中醫(yī)表示，首先，一定要“吃的營(yíng)養(yǎng)”!偏食或節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均，容易導(dǎo)致氣血不足，讓人臉色黯淡無(wú)光。其次，可多攝取富含維生素C、E和其他抗氧化功能的食物，例如：莓果類(lèi)、堅(jiān)果、花椰菜和櫻桃等。

調(diào)養(yǎng)氣血救面子!仔細(xì)辨證不可少

此外，配合中醫(yī)的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，改善氣血運(yùn)作功能，由內(nèi)而外打造健康的白皙好肌底。原則上，氣血不足的人，臨床多用當(dāng)歸、黃耆、山藥、人參、枸杞和紅棗等藥材，幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血。

若氣血不足合并有腸胃吸收差的情況，可再搭配四神湯、白術(shù)、茯苓等食物和藥材，加強(qiáng)調(diào)理腸胃。若蒼白的臉上同時(shí)有膚色不均、淺咖啡色斑點(diǎn)(黃褐斑)的情況，且女生易有經(jīng)痛、經(jīng)期前乳房腫脹，多屬于肝氣郁結(jié)，可使用佛手、玫瑰、香附等舒肝理氣。

而斑點(diǎn)顏色更深更暗，且臉色慘白無(wú)光澤、有細(xì)紋的人，通常與腎陰不足有關(guān)，常見(jiàn)于經(jīng)常熬夜的人和停經(jīng)后婦女，此時(shí)要重建白里透紅的好氣色，重點(diǎn)在于“養(yǎng)陰”，平時(shí)可用桑椹、黑芝麻、何首烏或地黃等食藥材調(diào)理。另外，還有一種是氣滯血瘀型的，臉色黯淡無(wú)光、舌頭可見(jiàn)瘀點(diǎn)，調(diào)理應(yīng)酌加丹參、川芎、紅花、桃仁、川七等中藥幫助理氣活血。

女中醫(yī)推薦喝這茶紅潤(rùn)凈白不開(kāi)美肌也有好氣色

平時(shí)用枸杞、紅棗、黃耆、茯苓和麥冬等藥材煮成茶飲飲用，就是補(bǔ)養(yǎng)氣血和增進(jìn)氣色紅潤(rùn)的簡(jiǎn)單好方法。

還妳一臉白皙透亮　女中醫(yī)的私藏美白飲

上述不同的氣血虛體質(zhì)，在使用藥物調(diào)理前宜先咨詢中醫(yī)，依據(jù)個(gè)人狀況做調(diào)整，才能收到事半功倍的效果。至于平時(shí)的美白食療，李舒晴醫(yī)生表示，在藥食同源的基礎(chǔ)下，平時(shí)用枸杞、紅棗、黃耆、茯苓和麥冬等藥材煮成茶飲飲用，就是補(bǔ)養(yǎng)氣血和增進(jìn)氣色紅潤(rùn)的簡(jiǎn)單好方法!

【補(bǔ)氣血美白飲】

材料：西洋參、黃耆、當(dāng)歸、茯苓、麥冬、枸杞，各2錢(qián)。紅棗3至4顆。

作法：將所有藥材沖洗干凈，放入鍋中加水煮成1000c.c.茶飲，或是放入大水壺中以沸水燜泡10至15分鐘，即可。

叮嚀：此茶飲有補(bǔ)氣的效果，建議最好白天飲用，最晚不可超過(guò)晚餐后。

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