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時(shí)間：2017-04-06 13:28:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 541
女人對(duì)性的感受是一個(gè)慢熱的過(guò)程，而男性往往很快就可以高潮。如果射精時(shí)間太短，往往難以滿足女性的性需求。那么，多長(zhǎng)時(shí)間射精為正常？為什么要延長(zhǎng)射精時(shí)間？如何延長(zhǎng)射精時(shí)間？
這是困擾許多青年男性的問題?？倯岩勺约罕憩F(xiàn)的夠不夠好，自己能不能滿足女朋友，總是表現(xiàn)的不夠自信，殊不知這樣的擔(dān)憂，反而會(huì)增加早泄的機(jī)率。正常性生活多長(zhǎng)時(shí)間?什么是早泄的表現(xiàn)?
射精多少時(shí)間正常?射精時(shí)間無(wú)明確指標(biāo)
早泄是指過(guò)早射精，其實(shí)這個(gè)時(shí)間定義很難下，性交時(shí)射精時(shí)間的長(zhǎng)短，個(gè)體差異很大，即使同一個(gè)人，每次射精時(shí)間亦不盡相同。有人將射精時(shí)間的長(zhǎng)短，用以衡量早泄是不恰當(dāng)?shù)模仨毧紤]年齡、體質(zhì)、健康情況、性生活經(jīng)驗(yàn)、性交次數(shù)和女性性欲及情欲高潮出現(xiàn)快慢等個(gè)體的差異性，所以很難制定一個(gè)具體的射精時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。
據(jù)調(diào)查，正常男子射精時(shí)間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個(gè)別可達(dá)50~60分鐘。至于1分鐘以內(nèi)射精者，亦要視這時(shí)男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，盡量在女方已充分激動(dòng)的情況下進(jìn)行性交，射精后雙方都感到滿足，則不應(yīng)視為早泄。
因此，有人提出的陰莖進(jìn)入陰道后不到1分鐘，或者陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)不足15次即射精者，亦稱為早泄。這種意見目前尚有爭(zhēng)論。
通常需要延長(zhǎng)射精時(shí)間的都是射精時(shí)間太快的男性。而射精時(shí)間太快是存在著危害的。
1、射精太快影響男性自信，容易加重病情。從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。
2、射精太快的危害表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長(zhǎng)期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
這里僅指陰莖插入陰道，最后射精的時(shí)間。一般有多長(zhǎng)時(shí)間呢?調(diào)查證明，一般都在30分鐘以內(nèi)。
夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射精過(guò)快，因此男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，女方達(dá)到高潮的可能性就越大。如果男方時(shí)間太短，就會(huì)導(dǎo)致女方的性欲不能得到滿足，日久甚至出現(xiàn)性冷淡。那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢?這里介紹以下幾種方法：
1、分散注意力法。
問題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。
2、調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。
當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。
3、增強(qiáng)體質(zhì)。
一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說(shuō)吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。
4、經(jīng)驗(yàn)配合。
做愛的確是一門藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。
5、牽拉陰囊和睪丸。
由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。
6、捏擠陰莖。
有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)的位置，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。
7、改變性交體位。
側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松馳。
8、其它方法
如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長(zhǎng)性交時(shí)間。
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