歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 四季

冬季預(yù)防呼吸道感染有效方法及其食療

時(shí)間：2015-11-27 10:50:27 編輯： 393

冬季是眾多疾病的高發(fā)期，大家需要及時(shí)預(yù)防各種疾病癥狀，眾多疾病中就有一種比較常見的呼吸道疾病，因?yàn)楦鞣N不注意導(dǎo)致的呼吸道收到感染，有什么好方法能治療呢？下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)下吧。

冬季預(yù)防呼吸道感染有效方法及其食療

預(yù)防呼吸道疾病好方法：

一、首先要及時(shí)接種疫苗，它是預(yù)防傳染病的特效措施。
二、是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。根據(jù)氣溫變化適時(shí)添加衣服。
三、是在人群集聚等公共場(chǎng)所要保持空氣流通，在傳染病流行高峰期盡量減少外出集會(huì)。
四、是有呼吸道病癥，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療。
五、是要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后勤洗手，不隨地吐痰。把好“病從口入”關(guān)。
六、是合理飲食，注意多飲水，多食蔬菜水果，少食辛辣食物，保持大便通暢。
七、是適當(dāng)采取預(yù)防性服藥措施，如服用板藍(lán)根沖劑等。

冬季預(yù)防呼吸道感染有效方法及其食療

預(yù)防呼吸道疾病食療方法：

冰糖紅棗燉雪梨

原料：雪梨700克（3個(gè)）、水適量紅棗30克、枸杞子5克、冰糖80克

做法：把雪梨洗凈去皮，去核切成塊狀，紅棗洗凈瀝干水分，用剪刀剪個(gè)口子。取電壓力鍋，將1和紅棗、枸杞、冰糖全部放入后，加入水沒過食材即可。蓋緊電壓力鍋蓋，選擇菜單“中壓”，烹調(diào)時(shí)間15分鐘。

蘇葉杏仁雞蛋湯

原料：雞蛋2個(gè)，紫蘇葉30克、北杏仁15克，植物油、食鹽各少許。

做法：把紫蘇葉、北杏仁分別洗凈，起油鍋，打入雞蛋煎至微黃，鏟起與紫蘇葉、北杏仁一同放入砂鍋中，加入清水1000毫升，用大火煮熟后，改用小火煮30分鐘，加入食鹽、植物油調(diào)味即可食用。

蔥白姜草湯

原料：蔥白連根15克，生姜、甘草各10克，淡豆豉15克，蘿卜100克，調(diào)料適量。

做法：將蔥、姜、草洗凈，切碎，蘿卜去皮，切片，放鍋中加食油，食鹽、豆豉煸炒后，加入適量水煮湯，至熟后調(diào)味，食蘿卜飲湯。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告