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時間：2016-07-05 09:37:20 編輯：本站整理 1148
第一招：調(diào)整需求目標
空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。
一是胸無大志。
二是目標不切實際，使自己因難以實現(xiàn)目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據(jù)自己的實際情況，
及時調(diào)整生活目標，從而調(diào)動自己的潛力，充實生活內(nèi)容。
第二招：目標轉(zhuǎn)移
當某一種目標受到阻礙難以實現(xiàn)時，
不妨進行目標轉(zhuǎn)移，
比如從學習或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好(繪畫、書法、打球等)，
使心情平靜下來。
當一個人有了新的樂趣之后，就會產(chǎn)生新的追求;
有了新的追求就會逐漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，
并從空虛狀態(tài)中解脫出來，
迎接豐富多彩的新生活。
第三招：博覽群書
讀書是填補空虛的良方。
讀書能使人找到解決問題的鑰匙，
使人從寂寞與空虛中解脫出來。
讀書越多，知識越豐富，
生活也就越充實。
第四招：忘我地工作
勞動是擺脫空虛極好的措施。
當一個人集中精力、全身心投入工作時，
就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，
并從工作中看到自身的社會價值，
使人生充滿希望。
第五招：求得社會支持
當一個人失意或徘徊時，
特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。
只有獲得社會支持，
才不會感到空虛和寂寞。
那么你是不是清楚了，知道在生活中我們可以怎么樣更好的擺脫自己的心理的空虛，學會了擺脫自己心里上的空虛的話就可以很好的幫助我們的健康了。
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