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哪些壞毛病會(huì)導(dǎo)致乳房縮水？豐胸的最佳時(shí)期是什么時(shí)候？

時(shí)間：2018-01-03 08:45:18 編輯：本站整理 432

很多女性有時(shí)候就會(huì)會(huì)阿姨自己的胸部怎么感覺越來越小了呢，這是為什么呢？哪些壞毛病會(huì)導(dǎo)致乳房縮水？

哪些壞毛病會(huì)導(dǎo)致乳房縮水

一：不愛喝水

都說女人是水做的，所以缺水也是女性的大忌之一。當(dāng)身體缺乏水分，通常會(huì)不利于代謝廢物和毒素。一方面是淋巴循環(huán)受到影響，另一方面也有可能讓胸部變小。所以妹子們，日常生活要注意水分的攝入量。

二：減重過度

其實(shí)以健康角度來講，1個(gè)月減掉1到2公斤就算是減重過度了，要知道慢慢走才能走得遠(yuǎn)的道理，如果采用急遽、傷身的減肥法，身體沒有足夠的熱量，人體的平衡也可能會(huì)被破壞，胸部的脂肪也會(huì)消失。

三：飲食不均衡

雖然多吃水果蔬菜挺健康的，但是如果單純只吃這些，不利于胸部的飽滿。在日常生活中均衡飲食還是很重要的。

四：劇烈運(yùn)動(dòng)

如果在運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身，以及佩戴專用的運(yùn)動(dòng)型胸衣，那胸部的脂肪也可能會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)的增加而減少。

哪些壞毛病會(huì)導(dǎo)致乳房縮水？豐胸的最佳時(shí)期是什么時(shí)候？

如何拯救“縮水”乳房

1、孕期預(yù)防：避免產(chǎn)后乳房下垂，要從懷孕時(shí)開始預(yù)防。懷孕期間應(yīng)該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則由于纖維結(jié)締組織難以承受腺體組織的急劇增長而致使乳房下垂。

2、斷奶講究：要避免乳房縮水，斷奶有講究。一般不采用吃藥或打針的方法，這樣容易造成乳房急速收縮，導(dǎo)致乳房萎縮、塌陷、皮膚松弛，失去彈性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達(dá)到退奶的效果?；蛘咄ㄟ^逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來達(dá)到戒斷的效果。

3、乳房按摩：可通過兩種方式按摩：一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，兩側(cè)乳房各做10次。按摩的目的主要是促進(jìn)乳房局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，同時(shí)還能促進(jìn)雌激素的分泌。另一種方式就是沖涼時(shí)，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性。

4、做俯臥撐：堅(jiān)持做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強(qiáng)乳房的支撐作用，防止乳房下垂。

5、找回性愛：產(chǎn)后注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠，避免體重在短時(shí)間內(nèi)急劇下降，同時(shí)在采取避孕措施的情況下恢復(fù)性生活。一般情況下不提倡使用雌激素的治療，因?yàn)榇萍に卦诖龠M(jìn)乳房發(fā)育的同時(shí)，也可能會(huì)引起其他器官的變化。

哪些壞毛病會(huì)導(dǎo)致乳房縮水？豐胸的最佳時(shí)期是什么時(shí)候？

女性豐胸的最佳時(shí)期

很多人都覺得經(jīng)期是豐胸的最佳時(shí)期，其實(shí)孕期才是豐胸佳期，由于在懷孕的時(shí)候，女人內(nèi)分泌和激素都會(huì)改變，而且在孕期也能明顯感覺到乳房在增大。所以一定要在這個(gè)時(shí)期保護(hù)好乳房，即使產(chǎn)后也能保持豐滿的胸圍。但是對(duì)于一些不能懷孕的女人來說，她們一生都沒有機(jī)會(huì)，所以有機(jī)會(huì)一定要抓緊了。

1、孕媽咪在懷孕初期，一般到一周左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)乳頭的顏色加深，乳暈也會(huì)擴(kuò)大，還可能長出一些小疙瘩。而乳房變得柔軟且會(huì)看到乳房下方的血管越來越明顯，這樣一直到懷孕四個(gè)月的時(shí)候，多數(shù)人的乳房已經(jīng)變大了，同時(shí)還會(huì)有些許脹痛感。此時(shí)可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，也可以用按摩的方法緩解癥狀，還能有效促進(jìn)乳房再發(fā)育，但是按摩的力度一定要輕揉。

2、過了三個(gè)月就到了孕中期了，此時(shí)乳房會(huì)有持續(xù)增大的跡象，但是脹痛感幾乎是沒有了，有些第一次懷上的新媽咪由于乳頭較敏感，可能里面都已經(jīng)開始分泌出乳汁了，所以在此時(shí)如果有少量的白色乳汁出現(xiàn)不必太驚慌，可以每天用溫水擦洗乳頭，完事后抹點(diǎn)油，不但可以增加乳房的彈性還能更適應(yīng)外部的刺激，降低外界刺激的敏感度。

3、到了孕晚期，由于小寶貝越長越大，孕媽咪的肚子也會(huì)越來越大，而乳房的尺寸也長到一定程度，此時(shí)乳房的脹痛感會(huì)越來越嚴(yán)重。到到臨產(chǎn)前，乳房增大的速度會(huì)放慢。此時(shí)只要做好日常清潔工作，同時(shí)還要注意給乳房按摩以緩解脹痛感，而且在整個(gè)孕期，胸罩也要注意替換尺寸，不要乳房變大了，胸罩還是原來的。

提醒：孕媽咪在選擇胸罩的時(shí)候要以舒適安全為主，大小適中，不要太過緊，這樣不利于乳房的發(fā)育，畢竟能讓乳房快速變大的機(jī)會(huì)不多。

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