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子宮是女性身體最重要的部位，那么，做什么事情會(huì)傷害到子宮呢？

做什么事情會(huì)傷害到子宮

1、忽視孕前、產(chǎn)前檢查

做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

2、意外懷孕私自采取措施

發(fā)生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是無(wú)法保護(hù)好子宮再孕能力，子宮破損嚴(yán)重或繼發(fā)感染者甚多，甚至導(dǎo)致不能再懷孕。

5、不潔性生活

性生活時(shí)不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男性的包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作。

6、妊娠后性生活

妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，也會(huì)對(duì)子宮造成損害。

做什么事情會(huì)傷害到子宮？傷害子宮的事情有哪些？

7、性生活紊亂

如果女性性生活放縱，或未成年便開(kāi)始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病

如何預(yù)防子宮寒冷

體內(nèi)宮寒，就像天空中沒(méi)有太陽(yáng)

中醫(yī)所說(shuō)的子宮，不僅是孕育寶寶的那個(gè)房間，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，并不是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來(lái)，相當(dāng)于天空中沒(méi)有了太陽(yáng)。

陽(yáng)光、空氣、水分、土壤是萬(wàn)物生長(zhǎng)繁衍的四大要素，陽(yáng)光排第一。如果沒(méi)有陽(yáng)光賜予的暖和溫度，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無(wú)從談起。

身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現(xiàn)神經(jīng)抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，寒冷就會(huì)懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒(méi)人打掃，越來(lái)越多，色斑旋即而來(lái)，而月經(jīng)來(lái)潮則因?yàn)闊o(wú)人主持，一再推托不露面。子宮感覺(jué)冷，接下來(lái)欲望也會(huì)降低。最糟糕的是沒(méi)有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育下去，宮寒型不孕不育由此得來(lái)。

寒氣在子宮造反，真的沒(méi)人管得了嗎?中醫(yī)認(rèn)為，這些寒氣有的從外而入，有的由內(nèi)而生，我們要做的就是：阻住源頭。

做什么事情會(huì)傷害到子宮？傷害子宮的事情有哪些？

吃什么食物有利于保養(yǎng)子宮

1、白蘿卜

白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。

醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。

2、谷類食物

谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。

其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

3、堅(jiān)果類食物

堅(jiān)果有植物精華之美稱，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E 、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。

但是堅(jiān)果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖。常見(jiàn)堅(jiān)果有：杏仁、核桃、花生、開(kāi)心果。松子等等。

4、溫性水果

女性朋友滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。

做什么事情會(huì)傷害到子宮？傷害子宮的事情有哪些？

5、維生素食物

專家提醒，女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個(gè)良好健康的環(huán)境。

怎么運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)子宮

每天快走半小時(shí)

適度的有氧運(yùn)動(dòng)能使子宮血液循環(huán)加快，還能對(duì)腹部脂肪進(jìn)行燃燒，有利于子宮保養(yǎng)，在所有的有氧運(yùn)動(dòng)中，快走是最實(shí)用的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)方式不但能直接刺激子宮，還能帶動(dòng)腹部脂肪，有效保護(hù)子宮。

練瑜伽調(diào)理子宮健康

練瑜伽能在健身的同時(shí)調(diào)理子宮，堅(jiān)持進(jìn)行瑜伽鍛煉，有助于擴(kuò)展胸部，按摩腹部器官，促進(jìn)體內(nèi)氣血平衡，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到養(yǎng)護(hù)子宮的目的。

每周游泳2小時(shí)提升宮縮力

游泳的時(shí)候，不但可以調(diào)動(dòng)全身肌肉和關(guān)節(jié)，還能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，更重要的還能提高子宮的收縮力，使子宮內(nèi)的溫度得到提升。游泳的時(shí)候，人都腹部朝下，一邊游動(dòng)一邊用力鼓動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作會(huì)刺激子宮，使血液循環(huán)加快，加速子宮和陰道的收縮力，而子宮收縮力的強(qiáng)弱直接關(guān)系到子宮健康，所以堅(jiān)持每周游泳2個(gè)小時(shí)，對(duì)子宮保持年輕化有很大幫助。

做子宮保健操保養(yǎng)子宮

雙膝跪在床上，自然分開(kāi)，腰部端直向上，然后前傾，使胸部和面部能貼于床面上，保持五分鐘即可。堅(jiān)持一周做三次，有助于提升子宮收縮力，子宮收縮力增強(qiáng)了，每個(gè)月必須脫落的子宮內(nèi)膜在收縮機(jī)作用下自然脫落，這樣能減少痛經(jīng)現(xiàn)象，有效促進(jìn)子宮血液循環(huán)，理氣化瘀。

用步行代替交通工具

每天疾病行走200到400步，平時(shí)工作1個(gè)小時(shí)后，站起來(lái)走動(dòng)10分鐘，這樣能夠促使氣血循環(huán)暢通，避免子宮內(nèi)膜增生，子宮內(nèi)膜異位等危害子宮健康的問(wèn)題出現(xiàn)，有效保護(hù)子宮。