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戴口罩能防止感冒傳染嗎？戴口罩的正確方法

時(shí)間：2016-03-15 13:35:10 編輯：本站整理 3200

流感猖獗的時(shí)期，街上、捷運(yùn)以及公車上隨處可見戴著口罩的人群，而戴口罩是否真的能預(yù)防流行性感冒？怎么戴比較好？如何防止戴口罩引起的干癢問題？流感口罩全攻略！

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流行性感冒的傳染途徑

飛沫感染

患者的咳嗽、噴嚏與唾沫含有大量病毒，咳嗽一次就有60萬(wàn)個(gè)病毒含在其中，吸入空氣中的流感病毒是傳染途徑之一。

接觸感染

流感患者咳嗽與打噴嚏時(shí)以手摀嘴，再以手碰觸門把、電梯按鍵與電燈開關(guān)，以及交通工具的吊環(huán)等等，讓病毒附著其上，用手碰到這些地方后，碰觸自己的口、鼻、眼，會(huì)將病毒感染到身上。

空氣感染

患者的咳嗽與噴嚏，病毒會(huì)殘留在房間里2~3小時(shí)，進(jìn)而吸入體內(nèi)感染。不過空氣感染的可能性，其實(shí)遠(yuǎn)低於飛沫感染和接觸感染。

戴口罩對(duì)流感病毒無(wú)效

戴口罩可增加喉嚨濕度、預(yù)防接觸感染,一般戴口罩，可能會(huì)認(rèn)為是為了防止吸入病毒，然而患者的噴嚏、咳嗽與飛沫中含有的病毒僅有5μm大，一般的口罩無(wú)法過濾病毒，只有不織布口罩與醫(yī)療用口罩，有可能阻隔病毒。因此，時(shí)有戴口罩無(wú)法預(yù)防流感的說法。

然而，戴口罩覆蓋住口鼻，減少了無(wú)意識(shí)碰觸臉部的行為，可有效預(yù)防接觸感染，避免碰觸到殘留在把手、電梯與物品上的病毒后，又碰觸口鼻感染。此外流感病毒喜歡干燥的環(huán)境、害怕濕氣，日本厚生勞働省預(yù)防流感的宣導(dǎo)中，就有保持50~60%濕度可預(yù)防感染的介紹，戴著口罩可避免喉嚨干燥，增加口敲黏膜與喉嚨的濕度，具有預(yù)防流感的作用。

口罩配戴方式

錯(cuò)誤的配戴口罩方式，會(huì)讓預(yù)防效果大幅下降，日本護(hù)理師市村幸美表示，戴口罩有幾個(gè)地方必須注意：

1.確保手部清潔

如果配戴前自己的手上就含有病菌，會(huì)讓戴口罩的效果大幅下降，配戴口罩前，要先洗手，或是以酒精消毒手部。

2.折痕向下

口罩的折痕如果向上的話，會(huì)讓細(xì)菌與灰塵積在縫隙。

3.鼻子部分貼合

將口罩上緣的軟質(zhì)金屬條沿著鼻子輕壓，減少口罩與臉之間的縫隙。

4.包覆下巴

口罩的細(xì)繩掛在耳朵，輕壓鼻子的部分，將口罩往下拉，覆蓋住下顎，為了讓臉部沒有縫隙，再輕壓密合。

5.定時(shí)更換

不織布的拋棄式口罩一天至少需要1~2枚，最好在外面吃飯之后，就換上新的口罩。換口罩時(shí)抓著耳際的細(xì)繩取下，避免碰觸口罩外側(cè)。

戴口罩引起皮膚不適解法

戴口罩引起皮膚干癢、不適，可夾紗布、加強(qiáng)保濕，藥劑師表示，戴口罩時(shí)口罩里充滿水蒸氣，附著在皮膚上容易造成干癢，口罩和皮膚的摩擦可能會(huì)造成角質(zhì)層損傷，讓干癢更加嚴(yán)重。選擇口罩時(shí)，要選擇比自己臉大的口罩，如果尺寸過小會(huì)讓摩擦更加嚴(yán)重。也可以在口罩里夾一層紗布，減少肌膚摩擦跟水蒸氣。戴口罩前后加強(qiáng)保濕，也能避免干燥和摩擦造成的皺紋和干癢。