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吹空調(diào)嗓子不舒服怎么辦？吹空調(diào)嗓子不舒服怎么回事？

時間：2017-07-26 16:35:38 編輯：5號網(wǎng)-liyun 1435

夏季天氣炎熱許多人在夏天容易的空調(diào)病，如何正確的處理空調(diào)病呢？今天就來跟大家介紹一下吹空調(diào)引起的嗓子不適應(yīng)該怎么辦，現(xiàn)在正值夏季最炎熱的時候，如何緩解干燥的嗓子呢？馬上就來跟大家說明

吹空調(diào)嗓子不舒服怎么辦

吹空調(diào)多了可引起感冒。而喉嚨痛多是由呼吸道感染腫脹才會疼痛，也因“上火”引起的喉嚨疼痛。你平時可多飲點(diǎn)水，也可吃點(diǎn)清火類藥就會好的。長期在空調(diào)房間中會導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌;而長時間靜坐不運(yùn)動又會造成頸部運(yùn)動平衡失調(diào)，使頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管受累，久而久之就會導(dǎo)致局部性的頸椎病，輕則脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺，甚至大小便失控。在空調(diào)間內(nèi)還要注意改善固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應(yīng)改變一下體位，或做短暫的頸部前屈，后伸，以及自然的左右旋轉(zhuǎn)，以改善頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉疲勞。長時間伏案工作的人應(yīng)注意案臺與座椅高度的相稱，盡量避免過度低頭屈頸，最好使用活動的半坡式斜面辦公桌。

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如何正確的吹空調(diào)

1、室內(nèi)外溫差別超5℃。使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右,這樣的溫度對人體來說比較舒適?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過低,以免與室外溫差過大,使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。

2、常喝一杯板藍(lán)根沖劑。平時可常喝一杯白云山板藍(lán)根沖劑,防止感冒,增強(qiáng)免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發(fā)冷的時候,這很有可能是感冒的前兆。

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3、空調(diào)房必須開窗換氣。開啟空調(diào)的時間不要過長,而且要經(jīng)常開窗換氣,以確保室內(nèi)外空氣交換,使室外新鮮氣體進(jìn)入,保持室內(nèi)空氣的清潔。此外,使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生,并避免在室內(nèi)吸煙。

4、出汗時別對著空調(diào)吹。不要在大汗淋漓時立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房,有汗時如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣,擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口,尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

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吹空調(diào)嗓子不舒服怎么回事

夏天晚上睡覺不少人會開一晚上空調(diào)，第二天起床會感覺嗓子干燥、不舒服，嚴(yán)重一點(diǎn)的會鼻塞、流鼻涕、頭痛。這是因?yàn)殚T窗緊閉空氣不流通，開了空調(diào)后，空氣相對干燥。我們的眼睛干澀、嘴唇干，皮膚由于穿衣較少，裸露在這種干燥的空氣，即使不出汗，也散失大量的水分。再者呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，容易引起嗓子干燥，嗓子疼。因此建議睡前起床后喝一些溫開水，房間內(nèi)用加濕器或者放置一盆水來增加空氣濕度，保護(hù)好我們的喉嚨。多吃一些清嗓子、潤呼吸的食物，如夏季多喝綠茶、菊花茶等。