時間：2016-03-02 15:46:51 編輯：本站整理 29947
很多妹子拿起尺子量起了自己的胸部，在得到數(shù)據之后是86，那么86是什么罩杯呢？其實86厘米這一個數(shù)字并不能完全確定你的罩杯，因為罩杯的確定需要通過測試上胸圍與下胸圍之差才能得出。
我們會看見很多內衣上都會標明A、B、C……等字母，這些字母就反映了罩杯的不同類型，其大小是有所差異的。乳房隆起程度不同，所使用的罩杯類型也會有所不同。乳房隆起程度越高，字母越靠后，罩杯越大。
只知道胸圍的尺寸，并不能確定罩杯的類型。所以，如果胸圍是86厘米，那可用的罩杯類型是多樣化的，A、B、C……等罩杯都有可能。
如果86只是內衣上標明的一個數(shù)字，則說明該內衣適合下胸圍為86cm左右的女性。但只知道下胸圍的尺寸，也無法判斷罩杯的類型。
罩杯的類型是由上下胸圍之差決定的，罩杯類型可以從內衣上的標碼處直接獲取，也可以用上胸圍減去下胸圍的差值來判斷：當差值在10cm之內時，罩杯為A；當差值在12.5cm之內時，罩杯為B；當差值在15cm之內時，罩杯為C……
手肘彎曲運動是鍛鏈上臂三頭肌的運動。
做法：雙手貼椅子坐下，將屁股慢慢離開椅子。膝蓋呈90度腳彎曲，接下來再慢慢蹲下。且要注意請依照自己身體能負荷的能力做，以免弄傷身體，得不償失。
小星星運動可以運動到肩胛骨周邊的肌肉，進而消除背上的贅肉。另外，轉動手臂會運動到胸部附近的肌肉，有助於豐胸。
做法：手掌展開，伸直手臂。一邊旋轉手臂、并一邊做出像星星在閃爍一般的旋轉手掌，做十次。重點要大大的伸展胸腔和背部。
轉轉肩膀運動可以減緩頭痛、肩膀酸痛；提高體溫、增加能量消耗，有助減重；促進血液循環(huán)、排出老廢物質等等多項的功效。
做法：將手放在肩膀和鎖骨之間，一邊深呼吸一邊旋轉肩膀。慢慢往前轉、再慢慢往後轉各5次。
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