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時間:2016-10-11 08:19:02 編輯:5號網(wǎng)-hzq 1334
漂流是夏季最適合的運動,那么到了10月份是否還適合漂流呢?十月份漂流的話好不好呢?下面我們來為大家詳細(xì)介紹下吧!
漂流是夏季的運動,10月份已經(jīng)到了秋天了,溫度基本在20到25之間,這時候遇水是非常冷的!漂流最少都要3個小時左右,最長的要6個小時,先不說你掉到水里,就算實在船上也是很冷的,當(dāng)然有點個別炎熱的地方除外,如果溫度在30度往上的話,那么就可以去玩漂流
香山又叫靜宜園,位于北京海淀區(qū)西郊小西山山脈東麓,距市區(qū)25公里。香山公園名古樹名木就有5800多株。很多人慕名而來,欣賞香山紅葉勝景。深秋時節(jié),滿山紅葉,被評為“北京新十六景”之一。從香山散步,可到達(dá)中國科學(xué)植物園、北京植物園、臥佛寺。從喧鬧的都市回歸自然,散散心,非常難得。
每年中秋的長白山隨著海拔上升會在不同海拔呈現(xiàn)出四季特色,山腳郁郁蔥蔥、鳥語花香、裝扮的一派春夏景色,山中部紅色、黃色樹葉裝扮的五花山秋色迷人眼,山頂天池附近要是有降雪會呈現(xiàn)出雪白的冬季童話世界。天池作為長白山最著名、最壯觀的景點,是必須造訪的,天池的水藍(lán)得透徹,沉靜清澈如碧玉一般,給人神秘莫測之感。
秋天的九寨溝,漫山遍野都是紅葉,像團(tuán)團(tuán)紅火,郁郁蔥蔥的輕松。置身九寨溝,就像沐浴在一片金黃黛綠中,非常耀眼。碧藍(lán)的晴空,大自然鬼斧神工的景致充盈眼底,氣候溫和,看到如此美景,怎么坐得?。?/p>
額濟(jì)納是世界上僅存的三大胡楊林地之一,最負(fù)盛名的是金秋胡楊的美景。每年國慶前后十天左右,便迎來當(dāng)?shù)刭p胡楊的最佳時節(jié),一眼望去,陽光下金色的樹葉襯著湛藍(lán)的天空婆娑起舞,氣勢動人。額濟(jì)納的美景非常多,如旗達(dá)來呼布鎮(zhèn)西南28公里處的怪樹林,居延綠洲(又稱額濟(jì)納綠洲)上中國最大、最粗、最老的胡楊樹。既能體驗當(dāng)?shù)仫L(fēng)情,又能觀賞最美的樹林。
爬山可以促進(jìn)毛細(xì)血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進(jìn)的速度、耐力,身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì),加強(qiáng)心、肺功能,增強(qiáng)抗病能力;爬山能使肺通氣量和肺活量增加,血液循環(huán)增強(qiáng),腦血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于氣候的獨特,氣象要素的變化對人體生理機(jī)能還有些特殊的益處。
秋季爬山,溫度變化比較大,這對人體健康本身是有益處的:使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài),從而提高人體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力。當(dāng)然,爬山時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚,速度要緩慢,上下山時可通過增減衣服達(dá)到適應(yīng)空氣溫度的目的。高血壓、冠心病等患者更要量力而行,以防產(chǎn)生不測。
慢跑是一項很理想的秋季運動項目,跑速自定,跑程不限,能增強(qiáng)血液循環(huán),改善心肺功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng),減輕腦動脈硬化,使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥瘦身。它作為一項投資少而回報多的休閑活動,深受人們喜愛。慢跑運動幾乎已成為人們生活中不可缺少的一部分。夠簡單,夠吸引眼球,這也就是為什么有這么多人喜歡慢跑,來慢跑吧,從明天開始!
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